孕婦患上頸椎病怎麼辦
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孕婦有頸椎病就會出現頭暈、脖子疼痛、活動困難或者頸椎疼痛等其他的症狀,懷孕時疼痛主要還是在腰部周圍,有的時候甚至會蔓延到臀部以及大腿背側,如果孕婦長時間站立的話症狀就會變得非常明顯,那麼,孕婦在懷孕期間出現頸椎疼痛應該怎麼解決呢?接下來就讓小編爲大家詳細的介紹一下吧!
首先孕期的頸椎病可能與缺鈣有關係,建議孕婦到醫院進行一下檢查,確定一下是不是由缺鈣引起的,如果是因爲缺鈣就要進行補鈣了,可以在醫生的指導下應用一些補鈣的產品,堅持使用就會有效果了。
懷孕期間,大多數孕婦安胎的做法是基本上不運動,甚至連門都很少出,長期缺乏運動,最終導致頸椎病上身。所以,孕婦要適當的運動,可以做十五度伸展運動,手臂伸直上下各十五度伸展,不過很累,孕婦要適宜。
平時活動動作要緩慢,不要使身體受涼受潮勞累,不要過激轉頭扭傷,注意防止頸椎長時間保持一個姿勢,枕頭軟硬要合適,高度有一個拳頭大小就可以,最主要是自己感覺舒服就好。
最後,可以做做理療。如果頸椎疼痛的症狀很嚴重,可以在專業醫師的指導下進行合理的按摩,配合醫師,找尋適合自己的治療方法。
注意事項:注意日常生活中一定要多運動,不要坐太久,睡覺的時候枕頭不要枕得太高。飲食要清淡,多吃補充鈣質的東西,比如牛奶,蔬菜等。
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