轉陰後爲什麼總覺得累？是不是還沒有徹底恢復
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轉陰後爲什麼總覺得累？北京大學人民醫院感染科主任高燕表示，雖然已經轉陰了，但人體體力和功能的恢復還是需要時間的，大約需要兩到三週。這個時候不要太焦慮，要適當注意休息、加強營養，讓自己儘快迴歸到正常狀態。
專家指出，新冠感染轉陰並不意味着我們和病毒的戰鬥結束了，剛剛轉陰後，身體進入一個相對脆弱期，在飲食起居上需要多加註意。
進入康復期，首先要保持良好的精神狀態和心態，同時也要科學飲食。不要在這個時候吃太多油脂、肥甘厚味的東西，這樣不但對基本康復不好，而且可能會出現問題。飲食要清淡，但也不能稀湯寡水，沒有營養。要有足夠的蛋白質，多吃蔬菜水果，保證體力恢復。
生活節奏和工作節奏都要放得稍微緩一點，千萬不要再去熬夜加班。
新冠康復後先別急着劇烈運動
專家建議要適量運動，但是不能劇烈運動。適量運動有利於恢復，過度運動不但不能恢復，還有可能出現其他問題。
新冠感染者在康復期應該根據自身病情和狀態，以及日常的運動習慣來運動和調整運動量，運動量最好不超過平時的1/3，逐漸增量後感覺到有點疲倦時就不適宜再增加運動量了。
身體修復需要時間
很多人新冠感染轉陰返崗後，總是感覺非常疲乏。對此，高燕介紹，雖然病人燒也退了，抗原也轉陰了，但人體整個體力和功能恢復大概需要2~3周慢慢恢復，不用太焦慮。這段時間適當注意休息，加強營養，促進恢復。
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