長期疲憊乏力怎麼回事

長期疲憊乏力可能是由於睡眠不足或者睡眠過多所致，如果平時缺乏運動，或者精神狀況較差，就也會引起類似症狀。除此之外，缺鐵性貧血也是導致長期疲憊乏力的一大誘因，還有可能是得了肝臟疾病，或者存在有腎氣不足的病症。

想必每個人都存在有疲乏無力的症狀，只是大多數情況下經過適當休息就可以改善。不過也有些人可能會一直都覺得疲憊不堪，即便是躺牀上休息也不能得到緩解，此時就一定要及時找到誘因並治療。那麼長期疲憊乏力怎麼回事呢？
　　一、長期疲憊乏力的非病理性因素
　　1.睡眠不足
　　長期疲憊乏力可能是由於睡眠不足所致。現代人都喜歡熬夜，甚至會爲了追劇或者一些娛樂活動而通宵，而長此以往就會讓身體變得疲乏無力，經常覺得嗜睡倦怠。另外，睡眠時間過長往往也會出現疲勞感。
　　2.缺乏運動
　　其實並不是多休息就可以避免疲勞，如果在平時長期性缺乏運動，就也會讓肌肉變得十分虛弱，機體新陳代謝毒素會降低，從而可引起疲乏無力之感。
　　3.精神不佳
　　在精神狀況較差的情況下，患者可出現疲憊無力的症狀。特別是在有煩躁不安、焦慮壓抑以及抑鬱等不良情緒時，患者就會變得萎靡不振，根本提不起興趣。
　　二、長期疲憊乏力的病理性因素
　　1.缺鐵性貧血
　　如果患有缺鐵性貧血，患者就可能會出現長期疲憊乏力的不良反應。此時還會伴隨有頭暈頭痛和麪色蒼白等多種症狀，患者需要及時服用鐵製劑以及具有養血補血作用的藥物進行調理性治療，同時還要多吃豬肝和紅棗等食物。
　　2.肝臟疾病
　　肝硬化、病毒性肝炎以及酒精肝等肝臟疾病，是引起長期疲憊乏力的主要誘因。由於這些病症會導致肝臟細胞受損，出現肝病面容，且容易誘發全身無力的症狀。此時患者就需要在確診之後積極接受抗病毒治療，並加強護肝養肝。
　　3.腎氣不足
　　腎氣不足的患者往往存在有長期疲憊乏力的症狀，同時可有腰膝痠軟和盜汗自汗等諸多不良症狀，需要及時進行補腎養腎治療。