怎樣克服心理障礙
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心理障礙輕症者可通過傾訴、體育鍛煉、認知行爲調整、轉移注意力的方式自我調節,重症者需針對心理障礙誘因,給予藥物或心理的系統化治療。
心理障礙是指個人因生理、心理和社會、周圍環境因素影響,造成的異常心理,表現爲異常人格特徵、異常行爲方式。心理障礙輕症者可通過自我調節的方式緩解,比如進行認知行爲調整、體育鍛煉、注意力轉移等方法,也可適當求助身邊親人、朋友,將內心壓抑的情緒完全釋放。
系統化治療分爲心理和藥物治療兩種,心理治療適用於潛意識裏有較多矛盾衝突、存在童年不良經歷的患者,包括精神分析療法、人本主義療法、認知行爲療法、正念療法、家庭療法等;藥物治療則需針對不同心理障礙,給予不同藥物,比如抑鬱症可選擇氟西汀、舍曲林藥物治療,焦慮症可選擇勞拉西泮、地西泮等藥物,精神分裂症則可選擇奧氮平、利培酮等藥物。
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