“夫妻同查同治”克服勃起功能障礙

40歲以後，隨着雌雄激素的減退以及其他機體功能的衰退，會導致夫妻生活發生明顯的變化。 郭主任從以下幾個方面做了分下：

首先，表現在性生活頻率上，美國專家提出的“性愛頻率公式”：性愛頻率=年齡的首位數×9，所得的乘積的十位數爲一個性愛週期，個位數爲性愛次數。舉個例子：40歲的朋友，性愛頻率=4×9=36，性愛週期即是30天，性愛次數即是6，換句話說就是40歲的朋友在30天內可以做6次，也就是5天1次。依次類推，30歲的朋友可以20天7次。當然這個也是因人而異的，不過自身前後對比的話能明顯感到頻率減少了。

其次，勃起沒有以前快了也沒有那麼堅挺持久，有句話叫“二十歲硬着等，四十歲等着硬”，很容易出現陽痿、早泄等情況。

第三，體能的下降以及身體的慢性病變。如男性的腰椎間盤突出，女性的骨質疏鬆等，導致體位的選擇也有明顯變化，一些耗損體力危險係數大的體位儘量避免，採取側臥位等比較合適。

另外，男人的勃起是靠陰莖的血管充血完成的，所有會損傷小血管的疾病都會影響到性福生活，糖尿病、高血壓患者中勃起功能障礙的發病率特別高。

患有高血壓、冠心病及其他心腦血管疾病的朋友都應警惕性生活，不要過分興奮激動，性衝動可使中樞神經系統高度興奮，造成血壓驟升、心臟超負荷，易誘發心肌梗死或腦出血等。

第四，女性相關疾病也會影響夫妻生活質量。如女性的婦科炎症，常常在夫妻生活時會導致性交疼痛，從而終止性生活，久而久之會導致男方勃起困難、性慾下降，影響夫妻感情;女性內分泌功能紊亂，導致月經不調、性慾淡漠等，這些都會造成夫妻生活障礙。

調節方面：

1、夫妻間加強溝通，正確認識這是一個正常的生理過程，不必產生過多的自責、焦慮等心理負擔。

2、生活上儘量早睡早起，避免熬夜，每天堅持鍛鍊，如保健操、太極拳、慢跑等，運動能夠延緩人體的衰老。

3、飲食規律，清淡飲食爲主，避免肥甘厚膩、辛辣刺激之品，可適當補充牛奶、雞蛋等蛋白的攝入，不抽菸酗酒。

4、每年定期體檢，如常規的男性前列腺癌以及女性宮頸癌的監測，及早發現身體的毛病，可在醫師的指導下進行藥物養生保健，切勿自行濫補保健藥品。

如果出現性功能障礙該如何處理?郭主任建議，“夫妻同查同治”。如果男方出現了勃起障礙或射精過快，需立刻前往正規醫院查明原因，分清器質性問題還是心理性問題，針對性治療。器質性問題需要藥物或者手術治療。

如果是心理問題，需要對夫妻雙方進行開導。男女之間由於生理結構的差異，導致夫妻慾望期年齡段不同步，男性一般20-30歲之間性慾比較旺盛，女性一般30-40歲才比較放得開，而此時男性往往開始出現體能及性能力下降，需要夫妻間加強溝通獲得理解。

40歲左右男女，在四種情況下不宜進行性生活。

1、過度勞累後：四十歲體力各方面都會有所下降，如加班熬夜或長途出差等身體疲乏時都不宜進行性生活，如有慢性基礎疾病，可能導致病情加重，另外身體虛弱的情況下容易出現陽痿、早泄等加重心理負擔。

2、心情不好時：性慾跟心理因素有很大的關係，受中樞神經系統的調節，在抑鬱、沮喪、憂慮等心情下如果愛人強行要求夫妻生活很容易造成家庭矛盾。

3、酒後同房：有人認爲酒能助性，但酒精會使血流加快、血壓升高，加上性刺激容易誘發心腦血管疾病。另外一身酒味可能也會造成妻子的反感，從而使性生活不和諧。

4、軀體疼痛時：如果出現不明原因的胸痛、心慌或肩背腰腿痛等其他軀體疼痛時都不宜進行性生活，需警惕心臟疾患及其他病變。

最後，郭主任強調，要想預防性功能障礙等疾病的發生，就應該從青年時期抓起。二十歲的年紀是性慾最旺盛的時候，不少青年受網上不良信息以及淫穢視頻、書刊的影響，染上了不良習慣，得前列腺炎、性傳播疾病的很多。這都爲後期的性功能障礙打下伏筆，中醫講腎精需潛藏不可過度耗損，所以青年時期不可過度手淫、縱慾等。