抑鬱障礙的心理護理有什麼方式
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抑鬱障礙的心理護理包括心理、作息、飲食以及運動等多個方面。就算是抑鬱障礙比抑鬱症的病情輕,也要引起重視,否則很容易轉成抑鬱症,危害自己的生命。
生活中,很多人都有抑鬱症,只是有的人比較輕,有的人比較重。對於比較重的人來說,就需要注意心理護理了。那麼抑鬱障礙的心理護理有什麼方式?一起通過下文來找答案吧。
抑鬱障礙的心理護理方式
1、對於人們來說,需要保持好的心情,心情好了,病情也會慢慢減輕。
2、保持充足的睡眠也是非常重要的,而且人們的作息需要規律一些,最好是早睡早起。
3、在飲食上,人們需要多吃有營養的食物,多吃蔬菜和水果,可以爲身體提供更多的營養物質。
4、多鍛鍊,有助於提高身體的抵抗力,降低抑鬱障礙對身體的傷害。
抑鬱障礙和抑鬱症的區別
1、患有抑鬱障礙的人,只要積極治療,就會治癒,病程比較短。而抑鬱症不一樣,會持續兩週以上。
2、抑鬱障礙沒有明顯的誘因,而抑鬱症誘因不明確,可能是因爲作息習慣,也可能是遺傳。
3、抑鬱障礙患者不太嚴重,可以正常的學習和生活。但是抑鬱症是有自殺想法的。
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