如何有效預防痔瘡
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
痔瘡是肛門直腸底部及肛門黏膜的靜脈叢發生曲張的一種慢性疾病。主要表現是疼痛和出血,輕者給人的正常生活帶來不便,重者影響健康。如便血日久,可致不同程度的貧血,甚至出血性休克,危及生命。雖然目前的治療以手術爲主,但是良好生活、飲食習慣和活動是預防發作的關鍵。
1、養成良好的生活習慣。①每天定時排便,避免糞便因停留腸腔時間過長,水分被吸收過多,糞質變幹而難以排出而誘發痔瘡。②有條件者可以便後坐浴,不僅可以促進血液循環,也可以促進創面癒合和減少感染。③避免穿太緊的內褲和牛仔褲,褲子太緊會影響局部的血液循環,延緩傷口的癒合和增加細菌感染的機會。
2、養成良好的飲食習慣。要保持充足飲水,多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。一方面可保持排便通暢,另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。
3、加強鍛鍊。體育鍛煉有益於血液循環,可以促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,防止便祕,預防痔瘡。特別是從事辦公室工作的人羣,預防痔瘡應保持足夠活動,避免久坐。除選擇一些常見的體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子外,可選擇提肛運動,即自我調整括約肌收縮和放鬆,可有效改善局部血液循環,避免痔瘡發作。
如何預防鵝口瘡
痔瘡的預防措施
如何有效預防便祕
如何有效預防脣皰疹
如何有效預防痛經
如何有效預防外陰癌
冬天如何有效預防凍瘡 長凍瘡了該怎麼辦
痔瘡怎麼預防
如何解決痔瘡煩惱 這樣治療痔瘡安全有效
如何預防痔瘡
如何有效預防腸梗阻
如何有效預防口氣重
如何預防丙肝纔有效
如何有效預防產後風
痔瘡的預防方法有哪些
如何有效的預防耳鳴
如何有效預防乾咳
血栓痔瘡治療方法都有哪些?3個方法可有效預防痔瘡
孕婦痔瘡預防
痔瘡的預防與治療
痔瘡有哪些預防方法
如何有效預防口臭
如何有效地預防腦癌
如何預防寶寶凍瘡
怎麼預防長痔瘡
怎麼預防痔瘡
寶寶鵝口瘡如何預防
新生兒痤瘡如何預防
嬰兒鵝口瘡如何預防
準媽媽如何有效預防痔瘡