血友病做什麼運動比較好
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血友病是危害廣泛的疾病,不及時治療可能會導致巨大的危害,想要避免疾病危害的發生,大家需找到適合自己的治療方法,還要做好日常的護理工作。那麼,血友病患者做什麼運動比較好呢?
專家指出對血友病患者來說,在預防治療的基礎上,適度運動可以增強肢體肌肉的力量,從而降低骨骼肌及其鄰近關節出血的風險,反而能夠提高生活質量。特別是對於兒童患者來說,能夠促進心、肺等重要臟器功能的發育,提升患兒的自信心,更好地融入社會。
對血友病患者來說,適度鍛鍊可以增強關節周遭的肌羣,使關節穩固,反而能減少關節出血頻率。而且,適度運動還能增進身心愉悅、維持體態、避免肥胖,進而減輕關節的負擔。
血友病患者在日常生活中可以騎自行車、釣魚、徒步走、游泳、散步、高爾夫、太極等,適當的運動都可以增加肌肉的力量,保護並穩定關節,促進關節功能的恢復,使身體更加健康,同時又能與他人同享歡樂,提升生活質量。
溫馨提醒:血友病患者可依照自己的情況來選擇適當、不激烈的運動,但運動之前都需要暖身與伸展,且視自身狀況和關節病變嚴重度使用護具,如護膝、護踝,運動後也別忘記做緩和運動。此外,需注意的是,在病情未穩定的情況下,不建議運動時間較長。
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