腎保養是按摩哪裏

腎臟不好可以多按摩腎俞穴、命門穴和關元穴。這三個穴位能調節腎臟血液循環，也可以增強身體體質，可有效緩解腎臟虛寒症狀，也能治療腎虛引起的腰背疼痛和下肢無力。

腎臟能夠幫助毒素代謝，也可以在一定程度上影響人的身體體質，腎臟不好的話身體的免疫力會下降，性功能也會受到影響。平時一定要多保養腎臟。那腎保養是按摩哪裏呢？
　　1、腎俞穴
　　腎保養可以多按摩腎俞穴，這個穴位就在腰椎第二腰椎棘突下方，大概隔兩個手指的位置。腎俞穴一個在腰椎左側，一個在腰椎右側，定期按壓這個穴位，可以有效增強腎氣，提高腎臟的血液循環，能夠增強腎功能。建議每天堅持按壓五到十分鐘，堅持半個月左右就可以見效。
　　2、命門穴
　　命門穴就是後背正對肚臍的位置，在腰部的後中線上。按摩這個穴位可以溫身壯陽，男性經常按摩能夠有效增強性功能，可以治療陽痿和遺精，也能夠緩解腰痛和腎寒。但是這個穴位不可以按摩太長時間，大概按摩三到五分鐘就可以了，建議隔天按摩。
　　3、關元穴
　　下腹部肚臍下三寸的地方是關元穴，按摩這裏可以調節全身的血液循環，並且也能夠補腎氣治療腎虛。如果有腎氣不足引起的生殖系統疾病，也可以通過按摩這個穴位進行治療。平時還可以在這個穴位做艾灸，艾灸可以更快的促進血液循環，也能夠有效祛除腎臟寒氣，可以快速緩解腎虛引起的腰背疼痛和下肢功能障礙。建議每天按摩五分鐘，如果感覺疼痛較明顯的話，也可以適當減少按摩時間。