食管炎的日常預防
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隨着人們的飲食西方化以及人口老齡化,消化道疾病,特別是食管炎這種疾病有增多的趨勢,得了食管炎最重要的是治療,但是治療之前的預防往往被大家忽視,下面我們就來了解一下,食管炎的日常預防措施都有哪些?
定時進餐每日3餐應固定時間進食。不宜太晚進食夜餐,進餐後至少3小時方能上牀睡覺。
控制飲食儘量少吃含有脂肪、巧克力等的食物,因爲這些食物有損於食管下端括約肌的功能。例如,脂肪可促進胰泌素和膽囊收縮素的釋放,從而導致食管下端括約肌壓力的減低。檸檬汁、番茄汁等酸性飲料也可加重胃部灼熱感,而且對食管黏膜上皮有一定的損傷作用。
減輕體重身體過於肥胖者,由於腹腔內壓力增加,易導致食物逆向流動。因此,肥胖者應設法減輕體重,避免彎腰、下蹲等增加腹內壓力的運動。
擡高牀頭最近有醫學家採用pH監測技術,發現擡高牀頭可明顯減少食管內的酸接觸,但至少擡高15釐米,單純增高枕頭的高度反而會加重反流的症狀。有人認爲,擡高牀頭最好使用木板,也可在彈簧牀上加墊泡沫橡膠制的三角形支撐物。
慎用藥物很多研究表明,不少藥物可降低食管下端括約肌的壓力,導致抗反流屏障功能的損害。這些藥物主要包括茶鹼、異丙基腎上腺素、多巴胺、度冷丁、安定等。
戒菸限酒吸菸能明顯降低食管下端括約肌的壓力。20多分鐘吸2支菸可使食管下端括約肌的壓力降低50%。這種下降在吸菸開始2~3分鐘即發生,而且吸完後其壓力仍在低水平。這可能與菸草中的尼古丁阻斷乙酰膽鹼能神經的控制機理有關。酒精、咖啡、濃茶等對反流性食管炎無益,應避免或減少飲用。
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