預防食管炎的辦法有哪些
本文已影響2.04W人
日常生活當中大家應該注意食管炎這種疾病，當患上了這種疾病時，患者會飽受很多的痛苦，給患者的身心帶來了一定的影響，平時應該注意預防事項，改變自己的不良姿勢，做到少量多餐，下面我們就來了解預防食管炎的辦法有哪些。
食道炎的預防方法有以下幾點：
1、改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌擡高，胃內壓力隨之增加，使胃液逆流而上。
2、注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食後返流症狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。
3、體重超重者宜減肥。因爲過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重以改善返流症狀。
4、睡眠時可將頭側的牀腳用木塊墊高15—20釐米，對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。
5、儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。
6、忌酒戒菸。由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重返流。酒的主要成分爲乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管返流的原因之一。
以上就是食管炎的預防方法，大家一定用在平時飲食和生活中注意這些。
相關內容
熱門精選
-
頸椎病的預防方法有哪些
-
骨折預防的方法有哪些
-
驚厥有哪些預防方法
-
痔瘡的預防方法有哪些
-
預防前列腺炎的措施有哪些 四個方法可預防前列腺炎
-
預防直腸癌的方法有哪些
-
遺精的預防方法有哪些
-
齲齒的預防方法有哪些
-
預防前列腺增生的辦法有哪些
-
反流性食管炎的預防護理
-
男性前列腺炎預防辦法有哪些
-
癲癇預防的方法有哪些呢
-
反流性食管炎的治療方法有哪些
-
痔瘡有哪些預防方法
-
預防骨關節炎復發方法有哪些
-
膽囊炎的預防措施有哪些
-
預防懷孕的方法有哪些
-
預防早產有哪些方法
-
預防老年癡呆的食物和方法有哪些？
-
弱視的預防方法有哪些
-
癲癇預防的方法有哪些
-
預防食管炎的幾個小妙招
-
寶寶支氣管炎預防方法有哪些
-
死胎的預防方法有哪些
-
脈管炎的治療方法有哪些 治療脈管炎藥有哪些
-
骨折的預防方法有哪些
-
肝癌預防方法有哪些
-
脂肪肝的預防方法有哪些
-
癲癇的預防方法有哪些呢
-
預防扁平足的方法有哪些