孕婦尿失禁怎麼辦
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妊娠末期，由於骨盆底肌肉的無力以及生長中的胎兒壓迫膀胱，接近4成左右的孕婦會發生尿失禁的情況。那麼孕婦尿失禁怎麼辦?下面講講其相關知識。
孕婦孕晚期由於妊娠子宮或胎頭向前壓迫膀胱，膀胱變得扁扁的，貯尿量就會比非孕時明顯減少，因而排尿次數要增多，大約1～2小時排尿一次，甚至更短。這是正常的生理現象，千萬不要憋着，應立即去衛生間。
還有部分孕婦不但排尿次數增多，甚至還會因發育中的胎兒壓迫膀胱而出現壓力性尿失禁。
壓力性尿失禁也是妊娠晚期一個正常且常見的生理現象，如果孕婦有大笑、咳嗽或打噴嚏等增大腹壓的活動，則更是不可避免地會發生壓力性尿失禁。
發生壓力性尿失禁的另一原因是：由於骨盆底肌肉發育不良或鍛鍊不足，或受過外傷，其承託功能差，隨着子宮增大，盆底肌變得柔軟且被推向下方，而對盆腔內器官的承託、節制、收縮及鬆弛功能減退而發生尿失禁。
一、如果孕婦覺得尿失禁讓人受窘，可以採取以下的措施進行預防：
孕婦可使用衛生巾或衛生護墊，並做骨盆放鬆練習，也有助於預防壓力性尿失禁。即四肢着地呈爬行狀，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部。並弓起背，持續幾秒鐘後放鬆。
提醒：如有早產的風險，事前應徵求醫生的意見，注意避免過於激烈的運動。
二、孕婦應糾正的錯誤認識：
有些孕婦爲避免壓力性尿失禁所帶來的尷尬而少喝水，這是不對的。中斷了水分的攝取只會導致更大的麻煩便祕。另外，在懷孕期間，孕婦體內的血流量增加了1倍，所以要攝取大量水分，每天至少喝6杯水，以供給血液循環和消化的需要，並保持肌膚健康。
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