滑膜炎有哪些保健措施呢
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滑膜炎是一種多發性疾病,其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多,關節面最大和結構最複雜的關節,由於膝關節滑膜廣泛並位於肢體表較淺部位,故遭受損傷和感染的機會較多,膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷,而造成的一組綜合症。容易造成患者暫時或長期部分喪失勞動力,無論對患者和對社會的危害都較大。雖由許多有效的治療方法,但仍有許多患者仍不能治癒。尤其是部分中青年患者,要承擔許多社會和家庭責任,同時又在長期忍受疼痛的折磨。那麼,滑膜炎有哪些保健措施呢?
一、做好膝關節保暖工作
對於膝關節而言,保暖很重要。夏季在空調房中,一定不能讓膝關節着冷,已有滑膜炎且出現疼痛的患者在冬季可以戴護膝保暖,一旦出汗需及時擦乾。
二、避免勞累過度、疲憊不堪
健康人若長時間持續工作得不到休息都會有損健康,更何況是滑膜炎患者,患了滑膜炎一定要避免過度勞累,避免外傷。
三、飲食上少食油膩,多食蔬菜水果
新鮮的水果蔬菜,對預防滑膜炎的反覆發作是非常有好處的,而油膩食物則會加重滑膜炎的病情。
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