頭痛的預防措施都有哪些呢

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頭痛一旦發生，將會對患者的工作與生活都造成嚴重的影響，這種疾病一定要儘早的治療，不然一旦嚴重的話，還有可能會造成更加嚴重可怕的後果，那麼到底頭痛的預防措施都有哪些呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。

一、生活預防注意氣侯的影響，風、燥、溼熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發頭痛發作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病頭痛的發生。

注意睡眠，運動或過勞的影響，注意規律的睡眠，運動，加強工作計劃性，條理性，注意勞逸結合，注意眼睛調節，保護對敏感病人來說是重要的預防頭痛的措施。注意室內通風，戒菸酒。

二、飲食預防注意會引起頭痛的食物主要是含高酪胺的食物；動物脂肪；酒精飲料；肉類醃製品等等。

實症頭痛，飲食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果類食物，預防頭痛也要注意飲食。

虛證頭痛，可多食富有營養的食物，如母雞，豬肉，豬肝，蛋類以及桂圓，蓮子湯等。

禁忌菸、酒和公雞，螃蟹，蝦等發物，大家一定要特別的重視頭痛預防工作。

通過以上所介紹的內容，大家對於頭痛應該如何進行預防應該有所瞭解了吧，不過如果出現了頭痛的話，最好還是去醫院治療比較好，希望朋友們能夠在瞭解之後，可以做好對頭痛疾病的預防工作。

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