有效預防少精症4方法
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方法1:飲食要有度。很多男性喜歡吃一些辣的東西,感覺能夠刺激食慾,這當然無可厚非。不過辛辣刺激飲食一定要有所節制,尤其是當機體提示出某些不良症狀時,更要有所控制。不要貪瀆一時美味,而誤了“生精”大事。除此之外,吸菸酗酒都不利於精子的生長髮育,男性朋友一定要敬而遠之。
方法2:養成良好的生活習慣。男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉,現代男性工作繁忙,熬夜更是家常便飯,加之素日缺乏運動,身體素質急劇下降,給了疾病入侵機體的機會。因而,改變生活習慣,保證睡眠充足,勤於體育鍛煉是必不可少的。
方法3:瞭解性知識,節制性生活。適度的性生活對男性身心都有好處,但是如果性生活過於頻繁,則容易使男性精神萎靡,精力不集中,還可能引起多種疾病。而瞭解和掌握一些性知識,可以在很大程度上避免和預防疾病的發生,比如睾丸較正常時稍大,觸感略硬,則提示其發生了病變。這些都需要男性朋友具備一定的性常識基礎才行。
方法4:遠離化學品和不良藥物。化學品中的有毒物質,是有名的“殺精”高手,男性一定要注意。另外,諸如衣物乾洗劑、廚房油煙等,也會對精子造成不同程度的傷害。此外,男性朋友要慎服藥物,尤其是助陽助性的藥物,此類藥品中,很多都對精子有不良影響。
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