酒精肝的預防方法
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據不完全統計,酒精性肝病的發病率呈逐年梯次上升,其病變程度與飲酒總量成正比。酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要類型,發病隱匿而且發病率高,持續發展可演變爲酒精性肝炎乃至肝硬化。酒精肝提倡以預防爲主,措施包括節制飲酒(戒酒),改善營養,防治肝損傷,阻止或逆轉肝纖維化的進展。專家建議在日常生活中從以下方面進行防治:
1、節制飲酒:適量飲酒有益健康,關鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性,95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能,從而降低肝臟的解毒能力,導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝無論屬於哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復後,必須絕對禁止飲酒。
2、合理飲食:應以多食素食、穀類爲主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化爲原則;少食多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品;多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。
3、調暢情志:對於酒精肝或者正常人羣而言,要保持良好的心理狀態,以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重,影響整個疾病的康復過程和治療效果。
4、勞逸結合:對於健康者而言要注意鍛鍊身體,平衡體內的脂肪,及時進行合理的代謝。對於酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有節,勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同,選擇適當的鍛鍊方法。
5、早發現、早治療:早期發現和治療酒精中毒可預防酒精性肝病的發生。應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查,尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言,更應如此。
6、五味子的作用:輔助治療化學性肝損傷,可以用於治療酒精肝、酒精中毒、脂肪肝,可以用於經常飲酒和肝病患者的預防和保養。
7、補硒養肝護肝:硒被稱爲重要的“護肝因子”,補硒能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平,對養肝護肝起到良好作用。
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