少精症怎麼預防
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其實,爲了預防少精症的形成或惡化,我們應該要養成良好的習慣,要改變菸酒等不良的生活習慣,要掌握一定的性知識,瞭解男性生理特徵和保健知識,如果發現睾丸有不同於平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。睾丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免,如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
1、注意個人衛生:男性的個人衛生是非常重要的,尤其是生殖器官的衛生情況,這樣可以幫助男性有效的預防很多細菌的侵入,同時也可以避免細菌的繁殖,起到幫助男性預防少精症的作用。
2、注意飲食:在飲食上,男性因避免吃太多辛辣油膩刺激性食物,吃這些刺激性食物需要有一定度,不能吃過量,因爲這不僅是對身體機能的維持,在機能發生抗議前需要有所控制,不要因爲食物好吃而忘記自己的健康問題,飲食一般還是要以清淡爲主。同時男性抽菸喝酒也是會影響精子生成發育的一大原因,所以男性朋友要儘量的避免。
而且要禁忌吃這樣的一些食物:
(1)不吃過於油膩的食物,戒菸酒。睾丸中生殖細胞遭遇菸草中有害成分影響,使精子數量和質量欠佳,多不育或致畸形兒。過於酗酒,可致慢性酒精中毒,精子發育不良或喪失活動能力。
(2)芹菜:據研究表明,芹菜具有減少男性精子數量的作用,因此患者應當忌食芹菜
(3)牡蠣:性質偏涼,易傷陽氣,凡男子因精寒不育者,切勿食用。
(4)其他食物:如冬瓜、生黃瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、綠豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
3、注意生活習慣:男性需要保持充足的睡眠,避免熬夜,同時可以在緊張的工作之餘多做一些體育鍛煉,來放鬆自己的心情舒緩自己的情緒,同時體育鍛煉也可以增強自身的抵抗能力,避免疾病的侵襲,所以男性朋友需要注意保持良好的生活習慣,注意睡眠,多鍛鍊是非常有效果的。
4、遠離化學物質:男性朋友們如果在一些放射線、高溫或者有化學物質的環境下工作,一定要做好保護的措施,因爲這些對精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考慮懷孕時,需要遠離這些環境半年後再考慮懷孕的相關事宜,並且男性從乾洗店拿回來的衣服最好放置幾天再穿着。
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