頭痛可以劇烈運動嗎
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劇烈運動是一項很好發泄情緒的辦法,但是如果有疾病的話,是不能夠劇烈運動的,那麼頭痛可以劇烈運動嗎?答案當然是不可以的,可能大家不是特別的瞭解頭痛的注意事項,接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
輕度頭痛,一般不用休息,可服用止痛藥,如去痛片等。如有劇烈頭痛,必須臥牀休息。環境要安靜,室內光線要柔和。
注意瞭解病人頭痛的PQRST,這樣可以有針對性地給予相應護理。另外,還要注意觀察病人的神志是否清楚,有無面部及口眼歪斜等症狀的出現。
可按頭痛的部位給予鍼灸醫學教育`網蒐集整理、按摩治療,前額痛可取印堂、合谷、陽白穴,兩側痛可取百會,後頂痛可取風池、外關等穴位。
有頭痛眩暈、心煩易怒、夜眠不佳、面紅、口苦症狀的病人,應加強其精神護理,消除病人易怒、緊張等不良情緒,以避免誘發其他疾病。高血壓病人應注意休息,保持安靜,按時服降壓藥。對一些病因明確疾病引起的頭痛,應先控制病情,以緩解疼痛。
頭痛的食療原則:(1)實症頭痛:飲食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜。(2)虛證頭痛:可多食富有營養的食物,如母雞,豬肉,豬肝,蛋類以及桂圓,蓮子湯等。(3)有熱者,宜吃新鮮蔬菜,水果,綠豆。(4)禁忌菸、酒和公雞,螃蟹,蝦等發物。
壓力之下的人處於緊張狀態,此時血管收縮繃緊,而當放鬆下來後,血管開始放鬆變粗,這時候就出現頭痛。如果你能把壓力分散開來,讓忙時不要太忙,閒時也不要太閒,肯定會幫助你遠離頭痛。
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