跳繩、踢毽子能防治頸椎病
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因爲跳繩、踢縫子時,脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動和反覆的互相撞擊,這樣會促進骨骼內的血液循環,增加新陳代謝。人體的骨骼是由骨膜、骨質、骨髓、血管、神經等組織構成。骨膜分化出成骨細胞,成骨細胞分泌基質,基質儲存鈣鹽。骨質的主要成分是成骨細胞和堆積於其周圍的鈣鹽。跳繩、踢毽子時,骨骼反覆互相撞擊的刺激,可促進成骨細胞的分化,保留和儲存鈣離子以防流失。這樣經常有動擊性的壓力刺激,會促進骨質的改造和重建,新生的骨小樑可沿應力線的排列增多,其密度增大。跳繩和踢毽子能促進骨骼病損的修復生長和發育,增強了骨質的堅韌性。
跳繩、踢毽子,會在人的中樞神經中建立一新的興奮竈,力量、速度、靈敏度、耐力、聯想等,各項功能的神經控制要高度協調才能完成這些動作。爲此,在連續跳繩和踢毽子時,中樞神經興奮和抑制的轉換,要高度及時和準確。這樣,高級神經元中樞,有的興奮竈就會得到充分的放鬆和休息。跳繩和踢毽子是我國古老的運動方式,尤其是對學生不但能調節高級神經中樞、增強智力,而對預防或治療初期頸椎病,是一種鍛鍊的好方法。
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