吃什麼水果補鉀最快最好又不傷胃
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
水果可以補鉀,常見的含鉀量比較高的水果包括香蕉、桂圓等,但不存在最快最好又不傷胃的說法。
100克香蕉裏面包含358毫克鉀,除鉀外,100克香蕉裏面含包含22.84克碳水化合物、27毫克鎂、0.367毫克維生素、B68.7毫克維生素C等,缺鉀的人羣可以適當的吃一些香蕉,也能補鉀,還能夠給身體提供碳水化合物、維生素等營養成分。
100克獼猴桃裏面包含312毫克鉀,也屬於含鉀量比較高的水果,比較適合缺鉀的人羣食用。而且100克獼猴桃裏面含包含14.66克碳水化合物、92.7毫克維生素C、40.3微克維生素K、44毫克苯丙氨酸、61毫克賴氨酸等,也能夠給身體提供多種營養成分。
100克桂圓裏面包含248毫克鉀,缺鉀的人羣適當的食用,也能夠給身體補充鉀元素。同時櫃員還能夠給身體提供其他營養成分,100克桂圓裏面包含16.6克碳水化合物、43毫克維生素C、98毫克蘇氨酸等。
但是補鉀沒有最快最好的方法,而且上述水果攝入過多都可能會加重腸胃的負擔,都可能會傷胃,所以不要相信所謂的最快最好又不傷胃的說法,沒有任何科學依據。
小孩吃什麼補鋅最快最好
女人氣血虛吃什麼水果補最快
孕婦貧血吃什麼水果補血最快最有效
怎麼給臉補水最快最好
空腹吃水果會不會傷胃 腸胃不好吃什麼水果養胃
吃什麼水果清火最快
什麼解酒最快又養胃
寶寶吃什麼補鈣最快最好
吃什麼補鉀最快最好 補鉀最佳的食物
孕婦貧血吃什麼水果補血最快
吃什麼補氣血最快最好
【缺鉀吃什麼補的最快】缺鉀吃什麼 吃什麼補鉀最快最好
產婦吃什麼補鋅最快最好
吃什麼水果減肥最快最有效
吃什麼水果敗火最快
怎麼補羊水效果最快
孕婦吃啥補鈣效果最好最快
吃什麼菜補鈣最快最好
吃什麼水果下奶最快最多最有效
血壓低吃什麼水果好的最快
吃什麼水果壯陽最快
吃什麼水果減肥最快最有效
孕婦吃什麼補血最快最好
吃什麼水果減肥最快
吃什麼補鉀? 補充鉀的水果排行榜
孕婦吃什麼補鈣最快最好
吃什麼水果減肥最快
吃什麼水果排毒最快
吃什麼水果減肥最快
吃什麼水果減肥最快