女人氣血虛吃什麼水果補最快
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女人氣血虛可以吃桑葚、桂圓、葡萄、枸杞、紅棗等水果補最快,具體分析如下:
桑葚裏含有豐富的鐵,能預防貧血,裏面還含有豐富的維生素、蛋白質等營養物質,起到補氣血的作用,還能美容養顏。
桂圓裏含膳食纖維、胡蘿蔔素、蛋白質等微量元素,用於心血虧虛,失眠多夢,氣血不足引起的面色不華等症狀。
葡萄裏含鐵、鈣、鋅、鎂等多種維生素,和人體必須的氨基酸,有補氣養血的作用。
枸杞不僅可以補肝腎,還可以益氣血,尤其是女性的產後乳汁分泌缺乏,面色萎黃,虛勞虛損等。
紅棗可以補中益氣,養血安神。對於氣血虧虛的食少納呆,大便不調,少氣乏力,面色萎黃,失眠心悸具有改善作用。
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