荷蓮一身寶,秋藕最補人
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
天氣稍涼,身邊的朋友們就禁不住去吃麻辣香鍋了,麻辣香鍋集香辣、幹辣、麻辣融於一鍋。麻、辣、幹、香的特點,使之成爲嗜辣者的新寵。麻辣香鍋的主料是肉類,輔料主要是燈籠椒、麻椒、香葉、小茴香、蔥、姜、蒜等,雖然能很好地刺激食慾,但絕大多數屬溫熱性質。所以能少吃就不要多吃。
如果禁不住誘惑,也就是太想吃了,那麼,要注意搭配新鮮蔬菜,新鮮蔬菜其性多偏寒涼,有清涼、解毒、去火的作用。蔬菜中豐富的纖維素能消除油膩,維持胃腸的正常蠕動,預防便祕。能夠中和體內多餘的酸性物質,維持人體新陳代謝的需要;麻辣香鍋巧配菜,不但口味更佳鮮美,還可利用蔬菜這些偏寒涼的食物,來降降食用溫熱食物過多引起的火氣。其中:芹菜、白菜、青筍、蓮藕就是比較典型的清熱、解毒的青菜。
蓮藕
民間素有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法,清咸豐年間,蓮藕就被欽定爲御膳貢品了。中醫認爲,生藕性寒,有清熱除煩之功;煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰,健脾益氣養血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現爲肌膚乾燥、面色無華的人。藕是“藥食同源”的食物,具有健脾開胃、養血、止血的作用,改善氣色的功效。經常食用對改善女性氣色大有裨益。
蓮藕微甜而脆,十分爽口,含糖量不算很高,而含有大量的維生素C和食物纖維,對於肝病、便祕、糖尿病等一切有虛弱之症的人都十分有益。是老幼婦孺、體弱多病者上好的食品和滋補佳珍。
蓮藕的做法
豬骨蓮藕花生湯
產後蓮藕湯做法
【蓮藕怎麼做補血】蓮藕怎麼吃補血 蓮藕補血的做法大全
蓮藕怎麼吃下奶
花生蓮藕豬腳湯的適用人羣
蓮藕爲什麼會變黑 蓮藕切開變黑的原因
蓮藕的食用禁忌
蓮藕放冰箱一個月可以吃嗎
花生蓮藕豬腳湯
蓮藕皮能不能吃
秋季潤燥首選蓮藕 八款蓮藕食譜滋補一秋
吃蓮藕回奶嗎
嬰兒能吃蓮藕嗎?
產婦能吃蓮藕嗎?
怎樣挑選蓮藕
蓮藕怎麼做好吃
蓮藕的營養價值
夏季吃蓮藕有什麼好處 夏季蓮藕要怎麼吃
黃豆蓮藕排骨湯的適宜人羣
黃豆蓮藕排骨湯
豬骨蓮藕花生湯的宜忌人羣
花生蓮藕排骨湯的適宜人羣
花生蓮藕排骨湯
孕婦能吃蓮藕嗎?
綠豆蓮藕豬骨湯
哺乳期吃蓮藕下奶嗎 哺乳期吃蓮藕的好處
蓮藕該如何挑選
產婦吃蓮藕會回奶嗎 產婦可以吃蓮藕嗎
孕婦能吃蓮藕嗎