怎麼做遺精的飲食和保健要
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男性頻繁的遺精會對身體造成很大的傷害,引起多種疾病的發生,如前列腺,龜頭炎等等,所以,男性對於遺精還是要重視起來的,無論是在飲食上還是運動上,都要做到適當,保健也是增強身體健康的一種方式,那麼,男性遺精的飲食和保健要怎麼做呢?下面小編和大家一起分享一下。
1、千萬不要把生理現象視爲疾病,增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精,遺精之後沒有任何的不適,這是生理現象。就不要爲此憂心忡忡,背上思想包袱、自尋煩惱。
2、既病之後,千萬不要過分緊張。遺精時還不要中途忍精,千萬不要用手捏住陰莖不使精液流出,避免敗精貯留精宮,變生他病。遺精後千萬不要受涼,更不要用冷水洗滌,有助於防寒邪乘虛而入。
3、消除雜念。千萬不要看色情書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當參加體育活動和體力勞動還有文娛活動、增強體質、陶冶情操。
4、慎起居。少進煙和酒還有茶以及咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。千萬不要用燙水洗澡,在睡覺的時候宜屈膝側臥位,被褥不可以過厚,內褲不可以過緊。
以上幾點就是關於遺精保健的方式方法,相信多多少少都對您有了一定的幫助作用了,保護我們的身體健康刻不容緩,做好保健,強身健體。
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