對出現失眠的主要原因分析
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失眠是一種比較常見的睡眠現象，很多長期的失眠會破壞人體的生物鐘，使得人無精打采。那麼導致失眠的原因有哪些?下面是相關專家做出的詳細解答。
一、胃腸不適。睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們纔會得到一個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應心或腦的血液量，於是睡眠不好產生了。中醫說“胃不和，則臥不安”，講的就是這個道理。這是常常容易被忽視的導致失眠的原因。
二、精血不足。中醫認爲，體內所有的物質分爲陰和陽兩大類，陽類意味着運動的、興奮的、溫熱的，陰類主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。白天屬於陽氣的天地，體內的陽氣隨之旺盛，所以我們不會睏倦;夜晚屬於陰氣的天地，體內的精血這類屬陰的物質會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們會睡眠。如果體內的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳。這也是常見的失眠的原因。
三、壓力大，情緒緊張，同樣屬於重要的導致失眠的原因。心裏想着事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫着“加班”中，即使某些臟器已經很疲累了，也不能獨自休息，於是睡不好產生了。
以上就是對失眠的原因介紹，相信大家應該對失眠有了一定的瞭解。如果想了解更多失眠方面的知識，請諮詢在線專家。
