失眠的原因
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失眠的原因是複雜多樣的，但是出現失眠時確實要找到原因，才能更好地對症下藥。那麼，失眠的原因有哪些？且看下來。
1、精神焦慮
精神焦慮是日常生活中常出現的，也是失眠最重要的原因之一。人的情緒容易受外界的影響，會因生活、工作、人事而處於不愉快、焦慮、憂愁、憤怒等，這都可能引起失眠或者加重失眠。
2、不良生活習慣
如果你有睡前喝茶、喝咖啡等不良習慣，再加上平時的生活不規律，一天早睡，一天晚睡，甚至還熬夜通宵等，入睡無定時，過度娛樂，都可以引起生物鐘紊亂，導致出現失眠。
3、環境因素
可能是居住環境噪雜、住房擁擠、空氣不好或者突然改變睡眠的環境，影響睡眠而出現失眠。
4、疾病疼痛
這是因爲病痛纏身，比如口腔潰瘍、摔傷等，而夜間這些病痛作祟帶來的不適導致失眠，長期還可能誘發更多的疾病呢。
這些原因都是常見的原因，一點也馬虎不得，找準原因對症下“藥”吧！
