玉米糊糊減肥能吃嗎
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玉米糊糊在減肥期間能少量吃，在飲食的基礎上，可以適當配合體育鍛煉，綜合進行減肥。
玉米糊糊主要原料有玉米麵、水，其中的熱量較少，每一百克的玉米糊中，大約熱量在三十八大卡左右。由於玉米內含有豐富的膳食，在減肥期間適當吃玉米糊糊不僅可以增強飽腹感，還可以促進胃腸道蠕動，從而加快食物排出腸道，預防便祕。在減肥期間，除了需要飲食方面進行調理，還應增添適量的體育鍛煉，如慢跑、打羽毛球、游泳、打太極、打籃球、打乒乓球等，需結合自身情況，決定運動時間以及運動量，避免過度勞累。
對於減肥期間的人而言，需保證充足的營養攝入，避免過度節食，以免損害身體。需採取科學合理的減肥方式，配合飲食加運動，堅持一段時間，可以達到減肥的目的。
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