寶寶頻繁小動作是焦慮嗎 如何讓孩子擺脫焦慮
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家長由於對孩子的瞭解太少,發現孩子出現了很多的小動作,認爲這是多動症的狀況。但如果孩子出現咬鉛筆、吃手指、咬指甲、吃橡皮、頭撞牆、拔頭髮等現象時,爸媽可要注意了,這些小動作可能透露出孩子內心很焦慮!那麼孩子焦慮怎麼辦呢?如何發現孩子焦慮呢?下面本站的小編爲大家分享寶寶焦慮的動作,在發現孩子焦慮以後家長應瞭解實際情況,進行反省,是否是家長在教育的過程中過於嚴厲和缺乏關心,大家一起來看吧。
我們每一個人都在不斷地眨眼,別小看眨眼這個簡單而又短暫的小動作,它可以讓眼睛保持溼潤、清潔明亮,避免飛蟲或異物入眼,也讓眼睛得到短暫的休息。
不過,如果孩子頻頻眨眼,特別是在精神緊張或受驚嚇、打罵、訓斥後更頻繁時,這可能是因爲心理出現了問題。
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如果發現孩子總愛眨眼,爸爸媽媽千萬不要責罵或強行阻止,而應該多給孩子一些耐心、減少批評,用溫和的語氣和堅決的態度告訴他這麼做不好,而且老眨眼會很醜,讓孩子慢慢改掉。
寶寶認識這個世界,首先是通過嘴開始的,因此,吃手指也就成了每個寶寶生長髮育的必經過程之一,這麼做可以滿足寶寶的心理需求,消除寶寶的不安、煩躁、緊張等情緒,還是寶寶手眼協調能力和智力發育不錯的一個表現。
不過,需要注意的是,若寶寶滿3週歲以後仍喜歡吃手、甚至喜歡啃咬指甲和手指,並且屢禁不止,排除了缺鋅的問題之外,有可能是心理原因造成的,例如:
☆口欲期的吮吸和撕咬需求沒有得到滿足;
☆家庭關係不那麼“民主”,孩子不允許表達他的攻擊;
☆孩子內心焦慮的表現,通過咬指甲來舒緩壓力,或是讓緊張的心情好轉。
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發現孩子有啃咬指甲的行爲,爸媽不要馬上嚴厲制止,注意觀察孩子都在什麼情況下咬指甲,然後對症下藥,採取溫和的方式來糾正。
如果是因爲家庭不夠民主的,爸媽要先改變自己的行爲,減少引起孩子憤怒的行爲,同時讓孩子有機會表達內心情感。
如果咬指甲是口欲期沒得到滿足,爸媽應當學會允許孩子的恰當吮吸行爲,另外,還要定期爲孩子修剪指甲,保持整潔美觀的狀態;或在孩子指甲上塗一些蠟,提醒他不要啃指甲;還可以有意讓他的手“忙”起來,比如及時遞給他一個喜歡的玩具等。
在使用鉛筆、橡皮等文具的過程中,例如聽課、畫畫、寫字的時候,不少孩子都會不自覺地拿起鉛筆、橡皮,放到嘴巴里,這種現象尤其普遍出現在幼兒園到小學的過渡期。
在排除微量元素缺乏的情況下,有咬鉛筆等行爲就要考慮孩子是不是有心理焦慮,如果長期得不到糾正,長時間得不到緩解和疏導,有的孩子就會發展成爲多動障礙或強迫症,甚至發展成焦慮症。
此外,長期啃咬鉛筆、橡皮等文具很容易危害孩子健康,例如血鉛超標、口腔疾病、形成畸齒、細菌感染等問題,爸媽要特別引起注意。
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①大多數孩子咬鉛筆、吃橡皮僅僅是一種不經意的動作,或是小習慣,隨着年齡的增長也會消失。平時多讓孩子參加有趣味的集體活動,帶孩子參加同齡孩子的社交活動,給孩子充分表現自己的機會,轉移他的注意力。
②同時,要給孩子講解一些衛生知識,告訴孩子咬鉛筆不好。
③若是啃咬鉛筆很嚴重,而且伴隨着注意力不集中、多動等,那就需要去看心理醫生了。
生活中,約有五成小朋友會用頭去撞硬物,方式不盡相同。這是由於孩子慢慢長大,開始有了更多的要求並體驗到更多的內心衝突,可是語言和情感發展的相對不完善,使得孩子很難準確地表達內心複雜的情感和需要,孩子以頭撞牆或其他一些行爲,例如難以平息的啼哭等,往往反映了孩子的焦慮和不被理解的憤怒。
如果孩子心理健康,4歲以後這一行爲會慢慢減少。如果4歲後,用頭撞牆這種行爲毫無改善,這可能是因爲家庭氣氛過於壓抑的緣故,孩子的需求一直得不到滿足,便通過此自虐方式來發泄。
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如果發現孩子極度焦慮,爸媽可以幫助孩子放鬆:
①不要當孩子面與別人談論孩子的壞習慣,要適當地滿足孩子一些心理需求,讓孩子發泄一下壓抑的情緒。
②拍拍孩子、抱抱孩子,親子之間的肢體接觸在無意間緩解孩子焦慮,讓孩子感受到來自爸媽的支持。
③每天讓孩子多運動運動,晚上拿出10分鐘和孩子散散步,如果條件允許,家長甚至可以在週末帶孩子外出,通過接觸開闊的大自然,更讓孩子達到釋壓的效果。
爸媽們有注意過嗎?有些孩子在緊張時,特別是遇到難以解答的題時,常會抓頭苦思冥想,漸漸形成每做題就抓頭,以至把頭髮拔下來的習慣。不僅是頭髮,有的孩子還會拔睫毛、眉毛、鼻毛等,有些孩子甚至會將拔下的頭髮吃進肚。
去年,就有媒體報道,武漢一位9歲的女孩就因爲爸媽給報了6個培訓班而拔光了自己的眉毛、睫毛,頭上也禿了兩塊。
一般來說,孩子這麼做多數是因爲內心焦慮引起的,比如學習壓力過大,受到老師批評、遭到父母打罵,或父母性格不穩,管教過分嚴厲,缺少親情愛護等,通過拔頭髮這樣的自虐行爲,能緩解他們緊張焦慮的情緒。
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①要應付這類孩子,爸媽首先得先和他們建立良好關係。越是責備他,他就會越覺得沒人愛,越反抗,越會利用拔頭髮來抒發焦慮的情緒。
②協助孩子控制自己的情緒和舉動。
讓孩子認識到自己通常在什麼情況下拔頭髮,如果是看書時,可以讓他嘗試在看書時,雙手握緊書本;如果是在看電視時,可以讓他在察覺手擡起來時,改爲去拿別的東西。久而久之,孩子就可以糾正這一習慣。
③如果拔頭髮已經成爲一種習慣,屢禁不止,爸媽要馬上帶孩子去看專業的心理醫生,請專業醫生進行治療糾正。
爸媽們發現了嗎?導致孩子這些壞習慣或焦慮的原因,很大一部分是來自我們自己!所以,想讓孩子徹底擺脫焦慮,先從自己開始改變:
①適當降低對孩子的期望
父母望子成龍的心情可以理解,但孩子的成長需要時間,多一點耐心,即使孩子進步不大,成績不理想,也不要對孩子嘮叨、挖苦甚至打罵,這樣會使孩子感到壓抑,或是出於逆反心理而對抗,加重焦慮。
②創造良好的家庭環境
孩子整體素質的基礎,是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化的薰陶。良好的家庭環境、和睦民主的家庭關係,纔有助於把孩子培養成自信、豁達、活潑、開朗的人。
③更多關注孩子的行爲
如果孩子犯了錯,多和孩子聊聊發生了什麼,他們當時是怎麼想的,如果下次再碰到類似情況他們會怎麼做。家長應該分析爲什麼孩子這次的行爲不是最好的,而不是說孩子是“壞孩子”,然後肆意評價他們的行爲。
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