孩子開學焦慮有哪些症狀 如何預防開學焦慮症
本文已影響1.92W人
本文已影響1.92W人
八月底了,很多學校陸續要開學了,在開學之際,很多學生會感覺到莫名的煩躁焦慮,很有可能是患上了開學焦慮症,孩子開學焦慮有哪些症狀?如何預防開學焦慮症?下面本站小編就帶來介紹。
學校開學在即,如果學生對於即將到來的開學季感到莫名的煩躁,吃不好也睡不好,那很可能是患上了“開學焦慮症”。
開學焦慮症是一種學生常見的心理現象,在開學之前和開學初,孩子出現注意力不集中、煩躁不安、亂髮脾氣、失眠、胃口差等焦慮的反應,嚴重的還會出現頭痛、胃疼等軀體性症狀。
長期處於一種悶着的狀態,很容易患上抑鬱症,隨着近幾年抑鬱症的發病率增加,家長不要簡單認爲是孩子嬌氣而一味訓斥。
1.開始出現心煩、頭痛、食慾減退等症狀,情緒特別不好時還會拿尖銳的東西劃自己;再加上家長和外界強制施加的壓力,導致壓力過大,無處傾訴,最終出現焦慮抑鬱症。
2.學習、升學壓力大,假期後遺症,不適應校園社會、人際關係不和諧等都有可能誘發青少年抑鬱。
3.抑鬱的核心症狀爲情緒低落、悲觀和興趣喪失,同時也表現出記憶力減退,注意力不集中等認知損害症狀,有時還會出現睡眠紊亂、食慾不振、頭痛等軀體症狀。
開學前按“學校常規”行事,如設定睡眠時間表。放假的時候,孩子們的生物鐘都會有些混亂,在開學前一個星期左右就要讓孩子們按學校常規的時間來作息。
和孩子談談有關重返學校的一些事情。可以在開學前和孩子說說關於重返學校的一些事情,以及聽聽孩子的感受,如果孩子覺得有顧慮甚至感到害怕,要表示非常理解,並告訴他們這很正常。
鼓勵孩子爲相關的事情做決定,如第一天上學要穿什麼。提前幫助孩子進入學習狀態,避免被動學習的出現。
家長應引導孩子制訂階段性的目標和計劃,但千萬要注意,家長不要給孩子太多的壓力。目標和計劃應是激勵性的,不要制訂超出孩子能力範圍的過高目標,這反而會增加他們對新學期和新學校的恐懼。
提前做好心理暗示。家長最好在開學前一週,時不時地提醒孩子要開學了,還有幾天就要去學校了,讓孩子在潛意識裏知道假期生活快要結束了,等到正式開學的時候,孩子也不會有太多的負面情緒。
孩子們對於開學的焦慮通常只是暫時的,幾天後就會沒事。但如果孩子在開學兩週後,還是很焦慮或變得更糟,家長就要採取一些行動,如和學校的老師瞭解情況,或尋求專業心理諮詢師幫助,一起儘快幫助孩子消除焦慮。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
兒童輕度焦慮症如何治癒
超40%八年級學生爲數學學習焦慮爲什麼 你爲數學焦慮過嗎
孩子分離焦慮症怎麼辦
產前焦慮症的表現症狀
如何治療焦慮抑鬱症
產後焦慮症軀體症狀
怎樣緩解焦慮症狀
兒童焦慮症早期的症狀
3歲孩子焦慮症的表現有哪些
有焦慮症能懷小孩嗎
重度兒童焦慮症有哪些表現
焦慮症可以生孩子嗎
焦慮症能順產生孩子嗎
如何消除幼兒入園焦慮症
焦慮症生出孩子健康嗎
分離焦慮的預防
孩子什麼時候開始有焦慮的能力 家長如何緩解孩子的焦慮
重度焦慮症有哪些表現
95後的初老症狀有哪些 如何看待年齡焦慮
患有焦慮症怎麼辦
產前焦慮的症狀
如何處理寶寶的分離焦慮症狀
嚴重精神焦慮症的症狀
教你如何緩解開學焦慮症
焦慮症能生孩子嗎
育兒焦慮有哪些原因 家長如何減輕育兒焦慮
焦慮症有什麼危害 如何預防焦慮症
重度焦慮症軀體症狀
婚前焦慮症是什麼原因 如何消除婚前焦慮症
孕晚期焦慮症表現有哪些