如何守護青少年心理健康 影響青少年心理健康的因素有哪些

很多家長想象不到，一句責備可能就會讓孩子做出衝動之舉。學習的壓力以及複雜多變的社會環境等，都給青少年帶來了不同程度的心理壓力。那麼如何守護青少年心理健康?影響青少年心理健康的因素有哪些?下面本站小編帶來介紹。

如何守護青少年心理健康

青少年非常容易產生抑鬱和意志消沉，懷疑自己、性格缺陷、不切實際的幻想、開始揣摩他人的言外之意、放大對情境的敏感，這些都是青少年時期的不良心理。青少年階段是人類靈魂中最壞和最好的衝動彼此交鋒的時期，很多家長想象不到，一句責備的話語就可能會讓孩子做出衝動之舉。

青少年保持心理健康的方法有：

1、可以多涉獵一些書籍;

2、可能會多交朋友，每個人都有長處，可以取長補短;

3、可以開發或者是培養體育運動的方式，因爲體育運動在很大程度上可以改善人應對壓力的能力，改善睡眠，改善心情;

4、對於家長而言，保持青少年的心理健康，父母需要的是給孩子提供安全、穩定的成長環境，避免過於嚴格要求孩子，避免暴力。一個讓孩子覺得安全有愛的環境，對於孩子的身心發育極其有意義。

影響青少年心理健康的因素有哪些

學習壓力、家庭爭吵氛圍等因素，都可能給青少年帶來不同程度的心理創傷。

家庭對於青少年心理健康發展的影響並不是由於家庭經濟的好壞決定的，比如有的學生在家裏經常會受到家長的斥責，學生對於家長就會產生一種畏懼的心理，無法和家長形成有效的情感溝通和交流;有的家庭因爲雙親的情感問題導致家庭破裂，使得學生從小缺乏安全感，影響到心理的健康發展。

更有甚者，家長本身的素質品德就比較低下，可想而知這對於學生的心理健康發展是多麼的不利和危害。因此，家庭是影響青少年心理健康發展的一個重要因素。

生理上的快速發展帶來心理上的發展，再受到社會上不斷出現的事物的影響，青少年的思考和思維能力都有着顯著的提升，但是其行爲又具有極大的主觀性和衝動性，行爲沒有良好的剋制，非常容易產生心理健康問題。

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