六招拒絕眼疲勞 呵護動人明眸
本文已影響2.63W人
本文已影響2.63W人
常說眼睛是心靈的窗戶,有感人的眼睛是所有女性的願望。在現代社會,隨着電視和電腦的普遍使用,輻射越來越大,如何減輕輻射對眼睛的影響,緩解眼睛的疲勞?請告訴我六個妙計。
一、眼睛疲勞的危害
1、對於45歲以上的人來說,眼睛的調節能力下降會出現老花、近距離視力疲勞,不能長期使用眼睛。
2、眨眼動作的減少,使眼表面的淚液蒸發過多,且來不及得到及時的補充,久之則引起眼球表面的炎症。
3、神經高度緊張會使眼睛發脹,視神經功能慢性減退。
4、長期注視電腦會使疲勞症狀加重,還可能誘發青光眼、白內障等眼病。
二、請告訴我拒絕眼睛疲勞
1、養成良好的眼睛習慣
保持正確的坐姿,從屏幕到眼睛的距離保持在40~70釐米之間,視線稍微向下形成一定的角度。近視、散光等屈光不正確的情況下,必須戴適當的眼鏡。
2、堅持間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助呢。
3、轉眼珠法
只要閒下來,沒事兒就多轉動眼珠,眨眼睛,轉眼珠的時候,先將眼球凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉到正上方,到右方,最後回到凝視正下方。如此順時針轉6圈,再用相同的方法,從正下方往右的方向逆時針轉6圈。一共做了五次。這種轉眼的方法可以鍛鍊眼部肌肉,肌肉,使眼睛靈活,眼睛明亮。
4、學會轉眼
實際轉眼動作可以分泌眼淚,保持眼睛溼潤,對戴隱形眼鏡的OL非常重要!很多女性就是因爲太專注於工作,導致長時間盯着計算機屏幕而忘了眨眨眼這麼簡單的小動作,而另眼睛乾澀不適。
5、眼睛健康體操
眼睛健康體操不僅用於爲革命保護視力,還可以每天做眼睛健康體操,在保護視力的同時按摩眼睛的皮膚,順便溫暖小時候頑固的記憶。
6、茶水時常熏熏眼
同時用手捂住杯口,以防熱氣過快散失;過熱無法忍受時可稍事休息,但薰的時間一定要保證在10分鐘左右,並要經常堅持做,每天至少薰一次。
眼睛是陪伴我們一生的夥伴,要好好照顧,不要過度使用眼睛。
如何學會快速拒絕 高情商的人如何拒絕別人
男人去疲勞燉什麼湯好
春節期間怎麼拒絕人抱孩子 應該拒絕哪些人抱孩子
男人疲勞喝什麼湯好
學會拒絕究竟有多重要 怎樣學會拒絕別人
哪些人容易出現疲勞性骨折?疲勞性骨折應該如何預防?
疲勞性骨折應該如何預防 哪些人容易出現疲勞性骨折
男人身體疲勞煲什麼湯
護眼的六種食物明目抗疲勞
疲勞休復指南 別不把疲勞當回事
懷孕了可以拒絕公司人事調動嗎
如何學會拒絕別人 實用的拒絕人小技巧
快速消除運動疲勞的祕籍
總感覺眼睛疲勞怎麼辦? 多吃這幾款護眼食物效果好!
成年人如何預防社交疲勞 面對社交疲勞怎麼做
怎麼拒絕你不愛的人的表白 委婉拒絕一個人的說法
預防新生兒“紅屁屁”的六大絕招?預防寶寶“紅屁屁”的六大絕招
保護眼睛的方法有哪些?這4類食物可緩解眼睛疲勞
不懂拒絕的人是什麼性格 如何巧妙拒絕別人
怎麼呵護六個月的寶寶
2020拒絕食用野生動物倡議書 拒絕食用野生動物倡議書範文
過度疲勞的6種表現 過度疲勞如何恢復
委婉的拒絕喜歡的人好嗎 如何高情商拒絕喜歡的人
心理疲勞有什麼表現 怎麼解除心理疲勞
孕期眼睛疲勞乾澀怎麼辦
寶寶明亮雙眸守護10招
手機防窺膜會讓眼睛更疲憊 如何預防視疲勞
防輻射抗疲勞眼鏡有用嗎
女人要滋陰吃六種食物 拒絕成爲男人的婆婆
孕婦疲勞會影響胎動嗎