女性經期情緒失控易痛經 女性經期十三禁
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經期保健對女性尤爲重要。生理日不注意護理，女性往往病根掉落。生理期間，女性抵抗力弱，不注意病根容易掉落或生理痛，月經不調。因此，在月經期間，女性應該對自己更好，不要做劇烈的運動和體力活動，及時冷卻，太鹹或刺激性的食物..月經期間的調整應該記住13次。
一禁:劇烈運動和重體力勞動
月經期間精力、體力、抗病能力下降，不應進行賽跑、跳躍等劇烈運動和重體力勞動，不應引起腰痠腹墜落、經量過多等。
二禁:貪婪的生冷
容易引起寒冷凝固，經血少，生理痛也容易。
三禁:吃太鹹
月經前期體內積存一定水平的水鈉，保證女性不會因月經出血而失去體液。如果鹹的話，會使積存惡化，誘發頭痛、浮腫等。
四禁:喝咖啡、濃茶
很多女性經期出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶中的咖啡因會加重症狀。
五禁:過量飲酒
醫學研究表明，月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅容易醉，還容易傷害肝臟。
六禁:活血化淤類藥物
有些女性因乳腺增生或盆腔淤血癥服用活血化淤類藥物，在經期諮詢醫生，以免月經過多。
七禁:緊身衣
局部微血管受壓，影響血液循環，陰部充血浮腫，發炎。
八禁:游泳和洗澡
生理日宮頸口稍微張開，有利於經血流出，游泳和洗澡容易使污水進入子宮內腔引起炎症。
九禁:敲腰背
生理日盆腔充血腰部有酸脹感，盲目按摩或敲腰背不利於子宮內膜剝落後創面修復癒合，出血增加，生理日延長。
十禁:貿然拔牙
月經期間，血小板等凝血因子下降，抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，在此期間拔牙或手術可能引起出血，傷口難以癒合。
十一禁:大聲唱歌
月經期間聲帶充血浮腫，容易疲勞，不控制大聲喊歌或唱歌，聲音容易嘶啞或失音。
十二禁：情緒失控
很多女性會有“經前或經期綜合徵”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意剋制，容易導致月經不調、痛經。
十三禁:性生活
經期性生活不可避免地將病原菌帶入陰道，逆行引起宮內感染、輸卵管炎症，機械刺激引起經血逆流引起子宮內膜異位症，可能引起不孕。
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