外面穿內衣就夠了嗎？小把戲和黃臉婆說再見

很多女性爲自己變黃變暗的皮膚煩惱。爲了擁有白皙的皮膚，紅潤的顏色，她們塗上內衣，想辦法，效果還不明顯。如何與黃臉婆說拜拜？讓我們看看中山大學孫逸仙紀念醫院中醫科主任李建軍副主任醫生是如何招聘的。

吃白色食品:不要讓皮膚變白

有名的明星在她的書上說，要美白，不要吃黑色食品，儘量吃珍珠粉、豆漿、新鮮牛奶、蘿蔔等白色食品。根據這個邏輯，有人拼命吃西紅柿和蘿蔔等紅色食物，認爲臉像桃花。對此，李建軍主任表示，飲食對皮膚顏色沒有影響。因爲食物中的色素，既不是染料，也不是油漆，不吃紅番茄，人紅，吃綠葉菜，人綠。相反，有食物性黃染病，患者主要吃橘子、胡蘿蔔、南瓜等胡蘿蔔素含量高的食物，引起胡蘿蔔素血癥，皮膚變黃。但是，在這種情況下，停止吃這些食物，皮膚的黃染自然會消失。從藥材來說，代赭石是紅顏色的，是平肝的藥。硃砂也是紅顏色的，有寧心的作用。二者都沒有補血的功效，相反，阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有養血生血的效果，多吃能使皮膚變好。除了

之外，面料、白芍、川雄、當歸等構成的四物湯，是補血的基本方法。棗、何首烏、人蔘可以培養血色素，也是補血的良藥。阿膠、豬血、羊血等食物，顏色不好的人一週吃一次，可以補鐵，也可以補血紅素。

補血需要分病因重新治療

臉色蒼白萎黃無血色，也有人認爲貧血。所以吃了很多補血的營養品，比如某個品牌的口服液等，但是沒有效果。李建軍主任表示，其實單純的補血並不能從根本上解決貧血的問題，補血必須先補氣，氣生血，只有氣血、陰陽兩種補充才能改變氣血不足的情況。李建軍解釋說，從中醫看，肝腎不足、淤血阻滯、痰溼內停都會導致臉色不好。補血要分病因，再治療。通常在醫生的指導下，經過半年到一年左右的調理，平時早睡早起，適當鍛鍊，黃臉婆祛斑，臉色紅潤不是夢。但他強調，老廣喜歡補充，但很多補充是不可能的。虛證才需進補，實證進補反會爲害。進補也要經過辨證，氣血、陰陽要分清。