女性的維護知識消除了這7個壞習慣 成爲清潔的女性
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女性清潔很漂亮,這裏的清潔不僅表面上看起來明亮,還包括私處、體內臟腑器官等清潔,但很多女性因各種不良習慣而清潔不足,影響了生活質量和健康。讓我們看看那些不好的髒習慣。
1、不換內衣
這絕對是私處健康的敵人,據調查,很多女性不是每天都換內衣。微生物學家查爾斯·格巴博士指出,內褲穿一天,上面會留下大約0.1克的糞便,一克的糞便含有1000萬病毒、100萬細菌、1000個寄生蟲包和100個卵。這些細菌附着在手上,不洗手就揉眼睛吃東西,就會感染疾病。
所以建議女性每天更換內衣。
2、着急後去廁所
大小便在體內停留的時間變長,容易引起便祕,膀胱過度充滿。糞便和尿液中的有毒物質,不斷被人體吸收,容易自己中毒。因此,養成按時排尿的習慣,可以減少痔瘡、便祕和腸癌的發病機會。
3、上廁所後不用洗手液
很多人都知道,飯前後洗手,真的洗乾淨了嗎?據調查,只有38%的人在廁所後用洗手液、2%的人洗手超過10秒。據專家介紹,去廁所擦拭的時候,手和大腸桿菌源的距離很近,有可能引起細菌感染,不使用洗手液的話,就不能完全去除細菌。因此,在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手,並且用清水沖洗乾淨。
4、睡前不刷牙
睡前刷牙比早上刷牙更重要,不僅可以去除口腔積物,還有助於保護牙齒,有助於穩定睡眠。
43%的人承認,她們睡覺前偶爾會忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大降低,而這些唾液是殺菌的主力。因此,偶然不刷牙的話,口腔細菌可能會變虛,結果齲齒和牙周病的危險變大。另外,許多研究證實,導致牙周病的細菌同樣會導致你的心臟出現問題。
5、起牀就疊被
人每天都要排出大量的汗液。起牀後馬上把被子疊起來,汗液留在被子裏,時間一長,不僅會有汗臭味,還會影響睡眠的舒適度,並給病原體創造生存環境。正確的方法是起牀後翻被子,晾乾10分鐘後重疊,最好每週晾一次。
6、不重視排毒
如果有毒的話,會影響脾胃的運轉,大腸的傳導異常,腸道不通而便祕。長期便祕,糞便不能及時排出,會產生大量的毒素堆積,這些毒素會被人體吸收,繼發腸胃不適、口臭。
7、光着腳健身
很多女性貪圖方便,健身時不穿鞋子,其實健身時腳會大量出汗,潮溼的環境最利於細菌滋生,這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上,當你的腳踩上去,就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。
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