女人吃棗有什麼好處?棗怎麼吃最補人?
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現代中醫認爲,紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等人羣良好的保健營養品。另外,紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效。那麼,棗怎樣吃最補人才能發揮其效果呢?下面告訴您紅棗怎樣吃最補人。讓我們一起看看。
棗浸水:養肝排毒
每天給肝功能差的人喝棗水,持續一週達到保護肝排毒的效果。泡水時,選用大個的紅棗,特別是新疆產的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾塊再用。
紅棗熬粥:安神助眠
中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。和穀子一起煮的話,棗的安神效果會更好。
紅棗煮蛋:補血養顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。棗、桂圓、糖有補血的效果,煮的雞蛋很滋養。
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