女人多吃棗 臉就不老了
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棗很常見,很多人喜歡吃棗。棗的效果和作用很多,這也是很多人喜歡吃棗的一大原因。女性多吃棗可以美容養生,棗的不同吃法有不同的作用呢。讓我們一起來看看
棗味甘性溫,歸脾胃經,具有補充中益氣、養血安神、緩解藥性功能的現代藥理學發現棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c、多種微量鈣、氨基酸等豐富的營養成分。棗富含鈣和鐵,對預防骨質疏鬆症、產後貧血有重要作用,中老年人更年期骨質疏鬆症多,生長髮育高峯的青少年和女性容易貧血,棗對他們有理想的食療作用,其效果往往無法比擬。
棗蜂蜜茶
製作方法:棗(去核)150克,冰糖50克,加水350毫升煮,乾燥水分,製成棗泥。加入蜂蜜混合250毫升,放入乾淨的玻璃瓶中,喝的時候取1茶匙加入溫水即可。
效果:棗、蜂蜜都是溫性食材,寒冷的冬天喝這樣的茶可以補充活力,增加熱量。
當歸棗粥
做法:當歸15克、棗50克、糖20克、粳米50克。首先用溫水浸泡當歸一會兒,加入200克水,煎100克濃汁,去渣取汁,加入適量的水,加入粳米、棗和糖,煮至粥。每天早晚溫暖服用,10天是一個療程。
效果:該粥具有補血、活血止痛、潤腸通便功能,適用於血氣不足、月經不調、閉經痛、血虛頭痛、眩暈、便祕等症狀。
枸杞棗烏雞湯
方法:將烏雞(1只)洗淨,放入沸水滾動5分鐘,撈起,用水洗淨。枸杞(40克)用溫水浸泡,用水洗淨,瀝乾水。棗(20張)和生薑(2張)用水洗淨。在瓦鍋里加入清水,先用猛火打開水,然後加入上述材料,等水打開,再用中火煮3小時。
效果:枸杞棗烏雞湯具有補血養顏、益精明的目的。湯水清澈,味道好吃,材料經濟簡單,但效果好,適合大小飲用,尤其是身體虛弱或皮膚乾燥的人。
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