牛奶燉鯉魚養顏補虛 養顏推薦4種養顏菜譜
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如果女性想養顏的話,在食物的選擇上,要注意排除毒素,調整血氣流暢的內臟,增加免疫力,補充抵抗疾病的血氣,滋潤皮膚,改善斑點、皮膚乾燥等疾病,補充大量身體所需的維生素,調節內分泌等。那麼,讓我們來看看如何組合食物來滋養臉。
百合桂圓牛腱湯
原料:新鮮百合2個,新鮮桂圓10粒,牛腱300克,生薑、精鹽適量。
做法:百合洗淨,桂圓去殼、去核,取肉;牛腱洗淨,切片,入沸水中焯一下;生薑洗淨,去皮,切片;沙鍋內加適量水,大火燒開,放入全部材料,中火煲2小時,加入精鹽調味即可。
效果:美容養顏、光滑皮膚、去除雀斑、紅潤臉色、增強體質。適用於腰膝無力、筋骨腫痛、吐血便血等症狀。
薏苡燉雞
原料:母雞1只,薏苡50克,天門冬10克,蘑菇3只,白菜200克,精鹽、味精各適量。
做法:薏苡和天門冬天浸泡,洗乾淨的蘑菇洗淨浸泡,白菜洗淨切段的母雞收拾乾淨,從雞背切開,取出內臟後,放入熱水中加熱一會兒,取出洗淨的純雞放入大鍋中,放入適量的熱水,用小火燉30分鐘後,放入蘑菇、薏苡、天門冬天,再燉30分鐘加入白菜,加入少量精鹽,直到白菜熟了,撒上味精。
效果:雞肉溫中益氣,填補精髓。薏苡健脾利溼,皮膚柔軟。天門冬養陰生津、益氣延年。上述原料共食,養顏效果好。
櫻桃蘑菇生菜
原料:水髮香菇80克,櫻桃50克,生菜100克,黃酒、味精、精鹽、醬油、糖、薑末、溼澱粉、熟菜油、香油各適量。
製作方法:將香菇洗淨,切成薄片的生菜去皮,洗淨,切片,櫻桃洗淨的炒鍋加熱,加入香菇炒,加入各種調味料,加水煮沸,加入味精,用溼澱粉粘稠,最後加入櫻桃,加入香油,從鍋裏放入盤子
功效:美容養顏、滋潤肌膚。
牛奶燉鯉魚
原料:鯉魚1條,牛奶250克,精鹽、味精各適量。
做法:將鯉魚去鱗、腮,剖腹,去內臟,洗淨,切塊;鍋置火上,放入魚塊和牛奶,用文火煮熟燉爛,加入精鹽、味精調味即可。
功效:鯉魚肉能補脾健胃、利水消腫。牛奶有補益心肺之功效。此菜是養顏補虛、防止衰老之佳品。
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