六種蔬菜汁排毒效果最好

排毒有助於促進健康。其實生活中排毒的方法有很多，但實際上生活中有很多排毒的蔬菜汁。以下是排毒養顏效果好的蔬菜汁，有助於喝好顏色。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔的養生效果當然是不言而喻的。對於熬夜的家庭來說，經常吃胡蘿蔔可以改善整個身體的健康，減少熬夜對肝臟的傷害，增強人的食慾，提高身體的抵抗力。

胡蘿蔔200g，蘋果200g。做法:只胡蘿蔔和蘋果一起榨汁就行了。如果家裏有拉肚子的寶寶，也可以用這種胡蘿蔔蘋果汁，輔助治療。

菠菜橙汁

菠菜含有豐富的三價鐵，維生素B1，多吃可以補血，預防惡性貧血等問題。橙子含有豐富的維生素c，可以排毒美容。

菠菜:100g，橙子200g菠菜用蔬菜汁榨汁，橙子擠汁，適當加糖。夏天多喝菠菜橙汁可以預防夏天多發的皮膚病蕁麻疹。

黃瓜汁

黃瓜含有豐富的維生素c，可以美容排毒、利尿、強心、消暑。

黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿蔔2000g，柳丁半個。把黃瓜、檸檬、胡蘿蔔、柳丁分別做成汁。以胡蘿蔔汁爲底，分別加柳丁汁、檸檬汁，最後加黃瓜汁。

番茄汁

番茄含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸，多吃可促進新陳代謝，促進消化，有助於排出身體毒素。

西紅柿2個，芹菜50g做法:將西紅柿汁和芹菜汁均勻攪拌，加入適當的冰糖。

白菜汁

東北人認爲白菜是百菜之首，吃白菜對促進健康有很大幫助，有助於排出體內的自由基。有防止血清膽固醇沉積、排毒養顏的效果等。

白菜200g，胡蘿蔔50g，蘋果50g。

做法：先將白菜切碎，胡蘿蔔，蘋果分別榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又養顏，還可增強人體的白細胞的殺菌力。

高麗菜汁

高麗菜含有豐富的鉀、鐵、鈣，同時具有維持水鹽平衡的能力，夏天多喝可以平衡電解質，起到預防中暑的作用。另外，高麗菜對現代人高發的高血壓、血液過濃等問題有很好的預防作用。胡蘿蔔中的胡蘿蔔、花青素對促進人體新陳代謝、補充維生素有很大的腹脹。同時，蘋果是百果之王，吃蘋果的醫生遠離我。因此將高麗菜，胡蘿蔔，蘋果一起做成果蔬汁的話，排毒養顏又促健康。

高麗菜200，胡蘿蔔，蘋果各200g。

做法：先將胡蘿蔔，蘋果各榨成汁，然後將高麗菜撕碎，也榨成汁。再高麗菜汁，蘋果汁，胡蘿蔔汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。