蓮藕有什麼效果?如果你想有好的氣色必須多吃蓮藕
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轉眼已經是八月份了,雖然還有夏天的炎熱,但是溫度已經慢慢下降,也帶來了秋天特有的乾燥。除了身體感受到的變化,飲食也開始悄悄地變化。蓮藕是特別適合8月份吃的蔬菜,營養價值人注目,經常適量吃蓮藕養生效果好,是最便宜的滋補品。
蓮藕有什麼養生效果?
美容養顏
女性三天無蓮藕,蓮藕中含有豐富的維生素b和維生素c、多種礦物質,具有去除自由基、延緩衰老、美容養顏的效果,女性想要顏色好,記得多吃蓮藕。
清熱涼血
蓮藕生用性寒,具有清熱涼血的作用,可用於治療熱性病的蓮藕味甘多液,對熱病口渴、出血、咯血、出血者特別有益。
止血散瘀
藕含有大量的單寧酸,具有收縮血管的作用,可用於止血。蓮藕冷血,散血,中醫認爲止血不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。
通便止瀉
蓮藕含有粘液蛋白和膳食纖維,可與人體內膽酸鹽、食物中膽固醇和甘油三酯結合,從糞便中排出,減少脂類吸收。蓮藕散發出獨特的香味,含有單寧,具有一定的健脾止瀉作用,可以增進食慾,促進消化,有助於食慾健康,胃不好,食慾不振者恢復健康。
益血生肌
蓮藕營養價值高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素和澱粉含量豐富,有明顯的補益血氣,提高人體免疫力。因此,中醫說主要補充中養神,益氣。
保護消化道
這種效果是蓮藕中的蓮藕斷絲連接,蓮藕中的絲的主要成分是多糖和粘液蛋白,多數粘液蛋白是粘性多糖類物質,也稱爲糖蛋白,我們咀嚼充分後,可以附着在胃粘膜上,保護我們的消化道
緩解肺乾咳
蓮藕本身有潤肺的效果,取蓮藕榨汁加適量蜂蜜飲用,有助於減輕秋季多發肺乾咳、咳血。
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