腎虛怎麼補充這些食物?
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腎臟健康直接影響夫妻生活質量。那麼腎虛怎麼辦呢?究竟如何補腎?今天介紹幾種補腎食物,大家一起來看看吧。
白果
白果是一種我們經常吃的堅果,炒熟後食用。白果具有補腎、治療遺精的作用。中醫認爲,白果可以利尿,補氣養身,對於腎虛的朋友,每天適量食用10克的白果,就可以起到治療腎虛的作用。煮白果後,用水煎,加入適量的糖就可以吃了。
蓮子
很多朋友都知道,蓮子有清熱解暑的作用,其實,蓮子對於治療腎虛也有明顯的效果。你吃什麼來補腎?適量吃蓮子,健脾,補腎,養心,最適合遺精困難的人吃。蓮子的吃法很簡單,蓮子粥,做法很簡單,但效果很好。
恆鹿茸片
大有恆鹿茸片是同品當中質量最好的鹿茸片,保健作用非常高,是良好的全身強壯(藥食同源)食品。具有補精髓、強腎陽、補腎虛、強筋骨的效果,用於調節腎虛等症狀,是天然補腎的好產品。
海蔘
補腎益精,滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。可以參與調節代謝,降低血脂。含有的粘蛋白質和其他多糖成分具有降低脂肪凝固、促進造血功能、延緩老化、滋養皮膚、修補組織等作用。
核桃仁
具有補腎溫肺、潤腸通便的作用。《神農本草經》將核桃列爲輕身益氣、延年益壽的上品。腎陽不足、精神衰退、腰膝冷痛、尿頻、肺虛久咳的人最合適。
荔枝
《玉楸藥解》說它“暖補脾精,溫滋肝血”。陽虛又兼氣血不足、月經過多、疝氣腹痛的人可經常吃些荔枝。姜生薑偏於散寒,乾薑有溫中回陽,特別是溫暖脾陽的作用。陽虛怕冷、脘腹冷痛、便溏腹瀉、四肢發涼的人很適合。
肉桂
是一種常用的調味食品,具有補元陽、暖脾胃、通血、散寒的功效。古代治療陽虛的名人,如右歸丸、金匱腎氣丸等,以桂爲主藥。肉桂甘辛大熱,既能補陽氣,又能散寒邪,所以陽虛怕冷,四肢冷,食慾不振,腰膝冷的人最合適。
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