哪些美食可以調節內分泌失調?5種食物幫你擺脫內分泌失調
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隨着生活節奏的加快,女性的工作壓力增大,很多女性出現內分泌失調,這種情況下,可以通過5種飲食療法烹飪!
烹飪內分泌失調食療1、香附雞
材料:雞1只,香附20克,枳殼10克,橙餅20克。
做法:首先,將雞洗淨、去髒雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後可以含咽金桔餅。每週一次。
效果:適用氣鬱引起內分泌不調的女性。
烹飪內分泌失調飲食療法2、桃花豬蹄粥
材料:桃花(乾燥品)1克、粳米100克、純豬蹄1只、適量細鹽、香油、醬油、生薑末、蔥、味精。
做法:先將桃花焙乾,研成細末,接着,淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,放在鐵鍋中,加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,用文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分幾次食用。
效果:活血化瘀,適合產後女性。
烹飪內分泌失調食療三、五白甜餅
材料:麪粉200克,糖100克,各50克白菊、白扁豆、白蓮子、白茯苓、山藥
做法:將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與麪粉混合,然後加水蒸麪。
功效:久服有效調節內分泌失調。
調理內分泌失調食療四、桃花白芷酒
材料:桃花300克,白芷40克以及100毫升白酒。
製作方法:採集桃花300克,與白芷40克放入瓶中,加入100毫升白酒,密封1個月後開封採用。
飲用方法:早晚各喝一杯桃花白芷酒。喝的時候先把藥酒倒在手掌裏,然後用雙手擦,直到手掌發熱爲止擦臉。
烹飪內分泌失調食療5、珍珠母百合煎
材料:珍珠母30克,百合15克。
做法:先煎珍珠母水,取汁。用藥汁加百合煎喝。每天一次。
功效:適於黃褐斑患者,心神不安,失眠多夢者。
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