如何通過飲食調理內分泌失調?推薦內分泌失調患者6大食譜
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很多女性擔心內分泌失調,但不知道該怎麼調整。其實,食療是調理內分泌一個很好的方法,小編爲你介紹5款調理內分泌失調的食療,輕鬆告別內分泌失調,做個健康女人!
調理內分泌失調食譜一、核桃牛奶飲
材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆漿200克,黑芝麻20克。
做法:先將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎至煮沸,加少量糖,每天早晚各一碗。對血燥引起內分泌失調的女性來說十分適合。
調理內分泌失調食譜二、五白糕
材料:白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,麪粉200克,白糖100克。
做法:首先,將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,再與麪粉調勻,加水和麪蒸食。久服會有好的效果。
烹飪內分泌失調食譜3、核桃牛奶飲料
材料:核桃仁30克,牛奶、豆漿各200毫升,黑芝麻20克。
做法:首先,將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,直至煮沸,再加入少量白糖,每日早晚各一碗。適用於血燥引起的女性。
烹飪內分泌失調食譜4、蘿蔔芹菜汁
材料:蘿蔔1個,芹菜150克,洋蔥1個。
做法:洗蘿蔔、芹菜後,一起放入攪拌機攪拌汁液,每天喝一次。
效果:清熱解毒、消火。
烹飪內分泌失調食譜5、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料:胡蘿蔔2根、柿餅2根、核棗8片、豬瘦肉200克。
做法:首先,把胡蘿蔔剝皮,切厚片,用水洗柿餅和棗,切瘦肉。接着,將全部配料放入砂鍋內,加水燉大約1小時,調味後可連湯料同食。
調理內分泌失調食譜六、珠母百合煎
材料:珍珠母30克,百合15克。
做法:煎珍珠母水後取汁。用藥汁加百合煎喝。每天一次。
效果:適合黃褐斑患者乾燥熱、不安、失眠多夢的女性。
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