內分泌失調吃什麼調節?調理內分泌的七個妙計
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內分泌失調是女性最容易忽視的問題,因爲當內分泌異常時,我們的身體會顯示特徵,所以人們很容易忽視根本原因,因爲他們從症狀開始進行鍼對性治療。在這種情況下,女孩子們建議更加重視身體的整體烹飪,不要出現內分泌紊亂的跡象。下面就推薦幾個食療的方法。
1.雪梨芹菜汁:芹菜100克,西紅柿1個,雪梨150克,檸檬半個。洗淨後,加入果汁機攪拌汁液,每天喝一次。效果清熱,滋潤皮膚。適用於痤瘡的輔助治療。
2.蘿蔔芹菜汁:蘿蔔(中等大小)1個,芹菜150克,洋蔥1個,洗淨後放入攪拌機攪拌汁,飲用,每天1次。清熱解毒,祛火。可輔助防治痤瘡。
3.枇杷葉膏:將新鮮枇杷葉(洗毛)1000克,加水8000毫升,煎3小時後過濾渣滓,濃縮成膏,加入蜂蜜適量混合,儲藏備用。每次吃10克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
4.海藻薏苡仁粥:海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周爲1個療程。效果活血化瘀,消炎柔軟,適合痤瘡。
5.山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先把前三味煮湯,去掉渣滓後,加入粳米煮成粥。每天一劑,連續30天使用。適用於痰淤凝者引起的痤瘡。
6.海帶綠豆湯:海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,糖適量。把玫瑰花用布包起來,和各種藥一起煮後,去玫瑰花,加糖吃。每天一劑,連續30天使用。適用於痤瘡的預防和治療。
7.醋姜木瓜:陳醋100毫升,木瓜60克,生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時,取出木瓜、生薑食之。每天一劑,早晚吃兩次。連用7日。對脾胃痰溫引起的痤瘡有效。
8.薏米海帶雙仁粥:薏米15克,枸杞、桃仁15克,海帶、甜杏仁10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包裹,水煎取汁,加薏米、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥食用。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
9.枸杞消炎粥:枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗白鴿子的肉,切肉吧。洗枸杞子和粳米,放入砂鍋中,加入鴿子肉泥和適量的水,用文火煮粥,煮粥時加入細鹽、味精、香油,混合均勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑爲1個療程。具有託毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
10.果菜綠豆飲:取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘,濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊,攪汁,調入綠豆汁,滴入檸檬汁,加蜂蜜調味飲用。每日1~2次。具有清熱解毒、預防痤瘡的效果。
11.蔬菜防痤汁:取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽,菠蘿去皮,切塊黃瓜,芹菜,梨,橙子,苦瓜,菠蘿攪拌汁,加入蜂蜜飲料。每日1~2次。具有清熱解毒、殺菌的功效。適用於痤瘡的預防和治療。
12.綠豆薏米防痤湯:綠豆、薏米各25克,山楂10克,洗淨,加水500克,浸泡30分鐘後煮,滾動幾分鐘後停火,不要揭開蓋子,燉15分鐘,喝茶。每天3~5次,適用於油性皮膚,具有預防痤瘡和青春腫物的作用。
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