晚餐吃這種蔬菜讓減肥更有效
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現在是盛夏，很多愛美的妹妹都在做自己的減肥計劃，從長跑到健美操，從腹肌撕裂到今年夏天流行的尊巴舞，越來越多的人蔘加了減肥的大潮。爲了減肥，不僅要多鍛鍊，還要注意飲食。下一位編輯介紹有效減肥的蔬菜。
那是我們常見的西紅柿。
爲什麼西紅柿有助於減肥？
番茄紅黃色也是最好的減肥水果。這是因爲西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，容易產生豐富的感覺，纖維不僅不能被腸子消化，還吸附多餘的脂肪排出。番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，補充多種維生素，保持身體均衡營養。西紅柿獨特的酸味刺激胃液分泌，促進胃腸蠕動，幫助燃燒脂肪。
晚餐吃西紅柿減肥效果更好
減肥的難點和重點通常是晚飯，人晚上活動量少，飯、麪食等碳水化合物在體內成爲糖分用於身體消耗，不消耗的部分變成脂肪。
晚上吃西紅柿可以加快人體的新陳代謝，積極消耗身體攝入的能量，改善體質，使身體不易發胖。另外，西紅柿含有的褪黑素有助於睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。
晚上吃西紅柿可以吃最典型的西紅柿炒雞蛋，也可以用西紅柿煮麪條，營養好吃，可以減肥哦~
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