女人補血要多喝湯
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女性補血喝什麼湯好?缺血的女性一定不美麗,女性的美麗由血氣支撐,所以要成爲優秀的女性必須知道如何補充血氣。那麼,給女補血喝什麼湯好呢?
1、銀耳棗湯
材料:銀耳15克,棗10枚,枸杞30枚,冰糖30克。
製作方法:將上述食材放入砂鍋中,加入清水,用中火燉煮的燉煮過程中,請經常用勺子翻轉,以免粘在鍋上燉煮後,用小火慢慢燉20分鐘,關火,蓋上蓋子,再燉5~10分鐘。
效果:銀耳被稱爲窮人燕窩,可以看出其效果有多好。但燕窩滋補,但價格昂貴。銀耳無論是顏色、口感還是效果,都和燕窩非常相似,而且價格非常便宜。銀耳具有涼爽滋潤的作用,桂圓乾、枸杞、棗和湯煮,不僅好吃,還能使臉色變白變紅,體型也變輕。
2、當歸棗排骨湯
排骨1根,當歸50克,棗1根,枸杞、黃芪、龍眼適量。
製作方法:排骨用清水浸泡30分鐘,沖洗後用加入材料酒、薑片的水飛過的薑切片、蔥切片、其他材料用清水沖洗的湯煮一次加入足夠的水,加入排骨大火燒開,打開浮末後加入當歸、棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開後,關小火煮1.5~2小時,排骨變脆
當歸棗排骨湯,對皮膚季節乾燥粗糙、皮膚瘙癢有顯着的療效。這湯除了排骨外,還添加了棗、當歸、枸杞,具有補血養顏、調節血氣的作用,可以說是女性的保養聖品,食療遠遠優於過去市場上銷售的健康食品和藥品。
3、四物湯
材料:熟地、當歸、排骨、川穹、白芍、鹽。
做法:清洗骨頭後,切成塊,用熱水煮。白芍、川穹、熟地、當歸洗淨後備用。在一個鍋中,加入適量的清水,然後將所有的食材放進去,大火煮開後,用小火煮一個小時左右,然後再加入適量的鹽,就可以食用了。
效果:這四種湯是將普通食材與中藥結合起來,發揮食療效果。經常食用,補血的作用非常明顯。四物湯也能滋潤肌膚,防止老化。四物湯方中多爲溫補的行血劑,養成年輕時服用的習慣,有助於血氣流暢,手腳不易冷,臉色紅潤,皮膚光滑,生理功能老化緩慢,看起來更年輕。
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