跑步後胸痛是因爲什麼
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大多數健康人都有胸痛。在短跑或慢跑過程中，胸痛很少發生，經常發生在長跑過程中。跑步後胸痛是因爲什麼原因呢？當跑步後出現胸痛應該怎麼辦呢？
出現胸痛，是呼吸不當引起的。說到底，長跑的技巧和注意事項還是沒有掌握。
呼吸不當引起的胸痛可分爲兩種類型。一個是呼吸太快。也就是說，當我們跑得快時，因爲我們需要大量的氧氣，有些人會快速呼吸來吸收大量的氧氣。這時，我們不需要頻繁呼吸。重點是加深我們的呼吸。
當呼吸收縮太頻繁的時候， 會構成肌肉痙攣， 刺激肌肉，而我們的呼吸肌在胸部兩側，所以我們自然會感到胸部疼痛。另一種是張大嘴巴呼吸，這是極其不科學的。我們必須用鼻子呼吸才能更健康。胸部兩側的呼吸肌由肋間肌和膈肌組成。肋間肌抽動時，兩側胸部會感到疼痛，膈肌痙攣時，兩側肋骨下會出現疼痛。
胸痛的症狀是長跑造成的，和病理行的疼痛沒有聯繫。也就是說，這種胸痛是長跑引起的，不是生理引起的，我們要認清這一點，否則會耽誤病情，後悔終生。
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