體質突然變弱 注意口腔潰瘍
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體質突然變弱,注意口腔潰瘍!口腔潰瘍給患者的生活帶來困擾,如何正確預防口腔潰瘍的出現?
人一旦感冒、情緒低落、身體疲免疫力下降時,病毒易發作,引起口腔潰瘍。如果你想盡快遠離口腔潰瘍的煩惱,請注意以下建議。
1.許多患有口腔潰瘍的人在過度勞累後發病或惡化,特別是現代人生活緊張,精神壓力大,口腔潰瘍可以說是生活狀態差引起的文明病,因此適當減壓,放鬆精神,避免過度勞累,充分睡眠是很重要的。
2.冬季感冒流行時,建議喝幾塊板藍根,防止感冒病毒,也有預防口腔潰瘍的效果。如果有口腔潰瘍,用淡鹽水或茶漱口,保持口腔溼潤,有助於治療。
3.患有口腔潰瘍的女性多於男性,尤其是月經前夕容易患上口腔潰瘍,說明口腔潰瘍的發生與女性體內雌激素有關,也就是說,一旦體內雌激素減少,就容易患上口腔潰瘍。因此,女性朋友們要注意保養,不要過度減肥,每天吃足夠的蛋白質,經常吃能補充雌激素的天然食物,如大豆、洋蔥等,保持體內雌激素的正常分泌。
4.試用新牙膏,吃沒吃過的食物後患口腔潰瘍,考慮是否過敏,必須立即停止飲食。此外,建議用溫水漱口,然後將少量的原汁蜂蜜敷在潰瘍面上,反覆多次,第二天潰瘍明顯好轉。
5.口腔潰瘍發病時常伴有便祕、口臭等現象,應注意排便順暢。多吃新鮮水果和蔬菜,多喝水,至少每天喝1000毫升水,清理腸胃,預防便祕,有利於口腔潰瘍的恢復。
6.口腔潰瘍大多伴隨着維生素B2的不足,用維生素B2、B6等維生素B羣治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質,可以多吃黃色和深綠色的蔬菜,至少每天吃500克蔬菜和水果,補充不足的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
7.口腔潰瘍也被認爲是身體變弱的信號,因此您不應忽略加強運動,改善體質。
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