4個因素會導致你口臭 做到這5點可預防口臭
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人與人交流,是用語言來溝通,如果這時您有:口臭,那就很尷尬了。口臭影響人與人的交往,還容易造成自卑心理,連話都不願意多說。口臭是怎麼回事?有什麼好辦法可讓我們遠離它?
爲什麼會出現口臭?
1、口腔疾病
患有口腔疾病的人經常伴有口臭,如蛀牙、齲齒、牙齦炎、牙周炎等,主要原因是口腔內疾病使得細菌滋生,從而產生口臭。
2、口腔衛生不佳
很多人不注重口腔衛生,比如說不愛刷牙、漱口、刷牙方式不正確等,造成牙齒清洗不乾淨、舌背的菌斑增多,口腔內環境髒,從而產生口臭。
3、食物或藥物
有些食物會引起短暫的口臭,比如說大蒜、洋蔥、韭菜等刺激性食物。另一種是藥物,有些藥物服用後,口腔會發出口臭。
4、吸菸
基本上吸菸的人會經常伴有口臭,長時間吸菸會在牙齒“上色”,導致牙齦炎等情況,使得口腔伴有口臭。
我們瞭解了爲什麼會口臭,那麼,該如何來預防口臭?
1、保持口腔衛生
經常有口臭的朋友,要注意自己是否口腔衛生做不到位。口腔衛生不僅僅養成早晚刷牙的習慣,更多的是飯後漱口,有口腔疾病應及時治療等,保持口腔清潔。
2、使用漱口水
很多人忽略掉這一點,覺得自己用清水漱一下口就好,其實我們現在每天吃的食物多,牙漬殘留也多,細菌就更多。最好是能用漱口水來殺滅口腔中的細菌更好,並且漱口水能維持口腔正常菌羣的生態平衡,及時緩解口臭。
3、補充水分
我們知道,口乾就會引起口臭,主要是口腔乾燥導致口腔內細菌大量繁衍,形成口臭。然而水(非飲料、汽水等)能清除食物殘渣、保持口腔清潔、殺菌作用。
4、口香糖
有些人經常有口臭的現象,可以買口香糖當“急救品”口香糖既能刺激唾液的分泌,又能清新口氣,攜帶方便,緩解口臭。
5、多吃清新口氣的食物
有口臭的朋友,建議平常多吃富含纖維素的蔬菜水果:胡蘿蔔、芹菜、花菜、蘋果、檸檬、橙子等,這些蔬果有助於分泌唾液、溼潤口腔、清新口氣的作用。
口臭的發生與我們的生活習慣、飲食習慣有很大的關係,只要多多去注意,其實口臭能遠離我們的。讓我們預防口臭,保持口腔衛生,成爲一個個愛笑的人。
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