爲什麼躺着看電視容易得頸椎病?
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在這個所有的疾病都傾向於年輕化的時代,頸椎病已經爲人所熟知,半數以上的人曾經患過頸椎病或頸椎病。各大家庭醫生頸椎門診部發現每週末來診的患者數量增加。這種奇怪的現象大多是因爲人們在家休息時躺着看電視。躺下看電視也是頸椎病的快速方法。那麼爲什麼躺着看電視容易得頸椎病呢?
專家指出,很多人在臥室裏設置壁掛電視,週末躺在被子裏看電視,也有靠枕頭看的人。躺在牀上看電視的時候,頭被枕頭窩着,脖子彎得很厲害,而且被故事的故事吸引,電視和電影多在1、2小時內結束,脖子總是保持這種錯誤的姿勢,肌肉疲勞僵硬,容易誘發頸椎病。
爲什麼躺下看電視容易得頸椎病?人體躺下時,頭部陷入枕頭,頭部被墊高,頸部承擔身體的一部分重量,呈現不正確的屈曲狀態的普通人躺下看電視的時間長,時間長翻身,頸部長時間受到緊迫後,突然放鬆,頸部血管神經狀態變化這是錯誤的姿勢,長期保持這種姿勢,容易使頸椎體退化,引起頸椎病。
躺下看電視容易引起頸椎病,骨科專家注意到治療頸椎病的根本方法是平時的體育鍛煉,這是比醫生治療更重要的方法。游泳、跳躍健美操、瑜伽、羽毛球等運動是治療頸椎病的有效方法,頸椎病患者應視爲飲食、睡眠等重要生活內容。
爲了圖的舒適,不能躺下看電視,也不能在沙發上看電視。正確的看電視姿勢應該是座位,眼睛是平時的畫面。另外,在桌子上趴着睡覺,用脖子夾着聽筒接電話,躺着看書,晚上睡覺枕頭太高等小習慣也是頸椎病的原因。
同時,辦公室工作人員和學生等不得超過1小時,定期站起來散步,活動頸椎和脊柱。改變人體脊柱的被動狀態,放鬆頸椎、腰椎等。這也是上課45分鐘休息10分鐘的原因。
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