頸椎患者與椅子的關係
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頸椎有缺陷的患者在日常生活中必須對自己的坐姿有一定的要求。正確的坐姿與你的頸椎病有重要的關係,如果有不良的生活習慣,容易引起頸椎病,應該怎樣正確使用椅子呢
頸椎病和椅子。
正確的坐姿使脊柱保持在正確的受力位置和良好的功能狀態,保護脊柱,最大限度地發揮人的工作效率。脊樑網頸椎病專家認爲,正確的坐姿應該是兩個臀部均勻穩定地坐着,上半身稍微向後傾斜,腰背緊密地貼在椅背上,雙下肢平坦簡單,雙腳與肩膀平行,全腳平穩。這要求椅子人性化,定製衣服。基本要求是,坐着的時候椅子的表面和膝蓋一樣高,椅子的背部接近s形,靠在腰骶部的部分是24釐米半徑的弧形,這樣的椅子的人不坐也很難。
椅子最好是硬木質的,沒有很多部門,摺疊椅子也勉強使用,最好不要把椅子、搖動椅子、升降椅子等作爲工作椅子。有些單位領導喜歡上司的桌子和椅子,但上司的椅子對你的脊柱健康沒什麼好處。上司的椅子一般很大,還在旋轉。坐在這樣的椅子上,臀部、膝蓋、雙腳、肩膀、肘部、腰部、背部都不穩定,整個十三個不可靠,脊柱不受累,必須穩定地坐着。
大沙發,看起來雍容華貴,但脊椎矯正醫生看起來沒用。坐在厚沙發上,就像坐在散沙上一樣,身體的肌肉沒有放鬆,很多人坐在沙發上看電視,比我們上一天班累了!有些人喜歡躺在牀上看書,這種想法並不壞,但最好躺在硬牀上,上半身墊高約15~30度,雙手拿着書看。
只有使用正確的坐姿,你的椅子纔有效果。否則,反而會產生嚴重後果,請善待自己的脊柱。另外,自己的座位也要選擇。
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