脂肪肝的食療方法有哪些?脂肪肝的飲食應該注意什麼?
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脂肪肝是指患者身體脂類代謝出現障礙,脂肪在肝細胞中積累的含量超過正常肝重的5%以上,這種情況的原因可能與內分泌障礙、糖尿和甲狀腺機能亢進、長期貧血等有關,也與患者的飲食、營養有關。
脂肪肝的食療方法有哪些?
脂肪肝的食療方法主要針對非酒精脂肪肝患者,建議選擇優質蛋白飲食、低脂飲食、低糖飲食。同時,中藥荷葉、山楂、丹蔘、茯苓等藥材也有助於降低血脂,可以根據具體體質的辯證選擇合適的中藥茶包和湯藥進行食療。
脂肪肝飲食應注意什麼?
脂肪肝飲食應注意以優質蛋白飲食和高纖維飲食爲主,同時注意低脂肪飲食和低糖飲食。優質蛋白飲食應以魚肉或豆類爲主,高纖維飲食多吃蔬菜和水果,低脂肪飲食指不吃油膩、油膩的食物,低糖食物指不吃糖分過高的食物。同時,也要從整體上控制飲食攝入量。
脂肪肝患者做什麼運動最好?
脂肪肝患者運動的方法因人而異。對於年輕患者來說,好,耐久性強,可以選擇有氧運動和無氧運動結合的方式。有氧運動包括長跑、游泳、無氧運動包括舉重等劇烈運動。老年人建議做有氧運動。例如,快走,適當游泳等。
脂肪肝患者平時除以上注意外,還要注意合理的休息時間,保障每天睡眠時間的充足,同時對生活、工作、學習等多方面的壓力,必須合理釋放,不能長期抑制,不僅不利於病情的恢復,還可能引起其他併發症。
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